排寒治百病
          

“排寒療法"推廣緣起

  百病起於寒,寒從足下侵;
  穿襪除痼疾,信者盡沾恩。
  現今全世界愈來愈風行、由進藤義晴老醫師推廣的“排寒療法",實行非常容易,效果特別快速;只須實施穿著“多層襪"、堅持“半身浴"或“泡腳",並注意正確的飲食原則,簡單易行,無副作用,而效果卻不可思議!不論男女老少、重症輕症,乃至懷孕婦女,只要深具信心、願意實行,皆會就其施行程度而獲得難以言喻的成效,實為世間保健法中之“特別法門"!猶如念佛法門一般,易行難信,誠乃不可思議的微妙法門。
  筆者于二○一七年經由廖居士介紹,得以接觸“排寒療法"——廖居士原患灰指甲及牙周病,久治難愈,在實施排寒療法後,兩種頑疾竟都改善,並且容光煥發、精神抖擻。廖居士強調,想要身體恢復健康,就要努力實踐排寒療法,使下半身保持暖和狀態,這非常重要。最後一再叮嚀,一定要去購買《百病起於寒》,認真、詳細地閱讀幾遍,才會真正認識這個方法的可貴,增強實行信心;遇到實施當中都會出現的“瞑眩反應",才能從容應付,而不至於半途而廢、徒勞無功。
  隔天(二月廿六日)筆者便購買好幾雙一般襪,立即穿上三雙;但尚未購買《百病起於寒》閱讀,心想反正只是多穿幾雙襪,又不會穿死人,而且也不是要花很多錢去買種種藥或健康食品來吃。在穿了幾天後又增加到六雙,但是並未實行“半身浴"或“泡腳"的重要項目。一直到了四月下旬才購買《百病起於寒》來閱讀。 在實施“排寒療法"前半年期間,讓人甚感驚訝的不可思議現象,如雨後春筍般冒出來,因此在這段期間中,凡是與人接觸,大都會極力介紹這個有百利而無一害的療法,不用花很多錢去購買很多產品,更不必參加各種課程,只要先購買一本《百病起於寒》詳細閱讀,然後再買幾套襪子來穿,晚上加上半身浴或泡腳的專案,這樣就能安然自在地執行保健課程!由於筆者一向希望有緣者皆能離苦得樂,對於任何人都是苦口婆心地介紹,因此不少世俗友朋、佛門同修都被筆者的這份婆心感染,也都進行這項療法,並且陸續傳來佳音!
  福建有位法師性情淳善,修行精進,日中一食。年輕時吃太多冰凍食物,全身寒氣甚重,百病叢生!自從接受排寒療法,非常認真配合,沒幾天就產生很大的“瞑眩反應",受非常多苦。自此產生極大信心,短期內就增加到十雙,並努力拜佛懺除業障,其後排寒效應更加劇烈。於是下定大死一番的決心,勇敢接受考驗。就因為這種勇猛精進的行持,使得過去一直醫治不好的痼疾,很快就得到改善。她在最初兩個月中,每日都書寫排寒日記,將一天內的身體反應都記錄下來,並且認真自我檢討,實在是難得的修行人。
  另外,有很多人不願閱讀《百病起於寒》,所以不瞭解理論與注意事項,在進行期間起了“瞑眩反應"就嚇得不敢再穿;但在停穿後,瞑眩反應跟著消失!有穿馬上起反應,不穿立即消失,這種現象實在太奇妙了!其實,這種現象是兩岸很多人共同的經驗,有些同倫只穿兩雙就起反應,停穿之後就恢復原樣;他們就這樣斷斷續續,不敢學習當家師的大無畏精神,殊屬可惜。
  本書於第四單元〈見證篇〉中,舉出幾個施行排寒療法者的點滴心得,來與有緣者分享,希望對於有意參與卻仍舉棋不定的同倫,能起到鼓舞作用。然而這種保健方法雖然很神奇,卻只是讓此臭皮囊增加健康機會的世間善法而已;而就疾病的根本因果來說,若不從消滅“宿因"來解決,終究只是捨本逐末罷了,無法得到究竟圓滿的安樂!何謂“宿因"?“業力"是也!偈雲:“萬病根源在業力,宿因不除眾苦逼;若論滅罪究竟方,禮念彌陀稱第一。"只有藉由佛法的修持,方能將累世的業障消除﹔而消除宿業的法門中,唯有至誠禮念“阿彌陀佛",才是最方便、最快速、最可靠的“第一法門"!因此古德說:“念佛方能消宿業。"只要將疾病的根本宿因消滅,這一期業報身才能得到真正的安康!學者若欲更進一層瞭解“念佛消業"的方法,就鬚髮起真誠懇切之心,努力研讀佛典,並且付諸實踐;切莫因循怠惰,喪失解脫良機!
  最後謹以至誠,敬勸有緣閱讀本書、願意進行排寒療法、並穿著菩提足排寒襪者,皆應認真念佛拜佛,祈求諸佛菩薩加持:現世業障消除,身心安樂,法喜充滿;報終正念分明,往生淨土,圓證菩提!如此,才不枉來此娑婆走一遭。

“排寒療法"簡介

  寒氣排除百病離,易行疾至難思議;
  菩提足下微妙法,說誠實言絕不欺。
【寒義】
 身寒:外寒。泛指日常生活中在食衣住行各方面,受到外界寒氣侵襲,從而引發各種的疾病。
  心寒:業障。由於貪瞋癡三毒所造作身口意三業,招來內外諸多障礙,以故影響身心之健康。
【排寒妙方】
  身寒:保暖。多層襪、泡澡、泡腳、運動、艾灸、中醫藥等世間療法,幫助排除寒毒強機能。
  心寒:修行。聽經聞法、懺悔前愆、看破放下、拜佛念佛等佛法修持,以利消業除障解怨結。
  果報:身心安樂諸事順,成就淨業趣菩提。

一、認識百病之源

  經由諸多科學研究證實,各類疾病都是跟“寒氣"有直接且深切的關係,如果體溫降低了一度,免疫力也就降低好幾倍。因此,古中外非常多專家都說:“寒氣是萬病之始。"日本最著名的健康養生專家石原結實醫師,是自然養生方法的忠實實踐者,他通過大量病患的親身體驗,證明了提高體溫對於癌症、抑鬱症、肥胖和心臟病的積極作用。石原醫師不遺餘力地向大眾推廣自然養生方法,使人們認識對自己健康不利的生活誤區,瞭解到“溫暖的身體才是健康的身體",從而改正過去錯誤的飲食習慣,適度進行“小型節食",以便徹底告別“低體溫病"。因此,以“提升體溫"為原則的健康觀念,已經逐漸蔓延到全世界,受到了世人的重視。
  石原醫師在《病從寒中來》書中提到:
  “體寒是百病之源!實驗證明,當體溫在三十五度時,癌細胞就會大肆繁殖!而體溫若是達到三十九點六度,癌細胞就會全部死去!如果體溫上升到比正常體溫還高一度時,免疫力就會增強五到六倍。大量的實例證明,當體溫升高之後,癌症、抑鬱、心臟病等症狀都會明顯減輕,減肥成功率也顯著提高!有一百個人就可能會有一百種健康方面的煩惱。威脅現代人健康和生命的疾病,數都數不清——癌症、高血壓、腦梗塞、心肌梗塞、糖尿病……我們正在過著與疾病比鄰而居的生活。
  研究發現,很多常見的疾病都存在一個共通性,那就是處在正常體溫以下,導致了自身免疫力的下降,體寒正侵蝕著我們的健康!在五十年前,孩子們的平均體溫都是在三十七度左右,成年人的平均體溫則在三十六點五度到三十六點八度之間。可是時至今日,我們試著測量一下自己的體溫,可能會想不到的是,大部分人的正常體溫已經不足三十六點五度了!
  緊張的生活、不如法的飲食、錯誤的生活習慣,已經使現代人的正常體溫下降了一度。科學研究證明,當人們的正常體溫下降一度以後,免疫力至少會下降百分之三十!而如果正常體溫能夠達到三十六點五度以上,人體的免疫力就會增強五到六倍!
  為何會發生這種情況?因為我們已經習慣匆匆吃下過量的食物,習慣了以汽車代步,習慣了用洗衣機和吸塵器代勞繁雜的家務,習慣了夏天冷氣房裡的涼爽,習慣了草草淋浴後就匆忙出門……。因此,無形中帶來一個後果——體溫下降。而體溫的降低,又使癌症、心腦血管疾病、抑鬱、肥胖等病症的發病率急劇上升。"
  那麼,寒氣究竟是從何而來呢?這就關係到人們日常生活的諸多問題了。例如攝食過多生冷食物、平常缺乏運動造成熱能不足、經常吹冷氣……等等,這些現代人的生活習性,都足以影響到身體健康,讓身體處於嚴重的寒冷狀態;如果不能加以改正,將來必定引發種種慢性腸胃病、肥胖……,甚至連癌症都是由此產生。
  人體的“陽氣"就像是天上的太陽,如果天上缺少了太陽,大地將會一片黑暗,萬物也無法生長。由此可知,天地運行必須依靠太陽,人體健康需要陽氣支援,“得陽者生,失陽者死",這是說明陽氣是人類生死的關鍵。陽氣如果愈充足,人體就會愈強健;陽氣嚴重不足就會生病,陽氣喪失殆盡必定死亡。
  身體虛寒的人呈現出來身體各部機能普遍不佳的現象,根本原因就在於缺乏陽氣,熱量嚴重不足。因此,我們在日常生活當中,可以從身體的各種症狀,來分辨自己是不是到了身體虛寒地步。第一、體寒者最常呈現的是畏寒怕冷、四肢不暖和,對於空調與冷風的敏感度高。這是因為人體的陽氣無法發揮溫煦人體所造成的。第二、體寒者比較喜歡攝食溫熱食物,卻不愛喝水。這是因為在缺乏陽氣之下,會應機性地補充溫度較高的食物。由於水是寒涼之物,它是屬於陰性的,所以體寒者對於水分的攝取自然比較提不起興致。
  一般而言,體寒的人小便比較清長,大便則容易稀溏,往往不能成條。若要保持正常的小便量,主要是藉由腎臟陽氣的蒸騰作用。陽氣如果缺乏,腎內陽氣的蒸騰作用就會受到影響,所以無法溫化體內的水液運行,從而使大量的水液以小便的方式排泄出來。過多的水液不只會由尿道排出來,甚至會流進腸胃,使腸道裡面的水液過多,致使大便產生稀溏現象。
  再來,體寒者也比較容易顯現出喜靜惡動、情緒低落的負面作用。陽氣會使人精神振奮、情緒高漲,新陳代謝也會比較強;如果缺乏陽氣,便難以管控情緒,所以時常呈現出一副懶洋洋的樣子,情緒低落在所難免。
  男性體寒者,容易衍生陽痿、早洩及無故遺精等腎虛毛病;女性體寒者,常伴隨著性月經不調、痛經或經血成塊等婦科疾病。而且一到更年期,體寒的人更容易罹患骨質疏鬆症。以上的種種毛病,其主因都是由於嚴重地缺乏陽氣,肝腎功能呈現出不佳的狀態。
  體寒者也容易出現內臟器官下垂、腸子蠕動無力等症狀,因為陽氣在體內具有維持臟器位置的正常、功能強健作用,如果缺乏了陽氣,升舉向上的力量就會受到嚴重的損害,所以才會表現出升舉無力,導致胃腸、肛門、子宮等臟器下垂,臟腑的功能也會隨著退化。
  最後,換了嚴重體寒的人,平常總會呈現出“上熱下寒",就是世人常說的“虛火上升",這種人經常會出現黑眼圈、眼袋、色斑、痤瘡等,這是體內寒氣把微弱的陽氣逼到身體上半部,導致表面出現上火的現象,而體內和下半身則是充斥著寒邪,使得身體冰冷,當陽氣微弱到不足以抵抗寒氣時,就會產生類似的現象。 寒氣給人體帶來的嚴重後遺症,實在是不勝枚舉,不容小覷!在此僅約略舉出部分常見的症狀,若欲得到更多的瞭解,可以參閱中日兩國寒氣專家的諸多著作,就能真正體認到寒氣的可怕,也才能體現出現代人在日常生活起居方面,很少有人能夠逃脫寒氣入侵、百病纏身的命運!說實在話,這就是現代人崇洋媚外、鄙視傳統養生觀念之後,所帶來的嚴重後遺症!
  了凡學會傾力推廣“排寒療法"、設計“菩提足排寒襪"之目的,就是要説明大家透過足部保暖來提升體溫,促進氣血循環,恢復自身的自愈力,而後自愈力自然就會逐一修復身體上的各種毛病!百利而無一害!若有意願進行這項排寒療法者,歡迎洽詢了凡學會,可請購到真正臺灣製作的“菩提足有機棉排寒襪"!

二、排寒療法研創歷程

  “排寒療法"是進藤義晴老醫師所創始,他原先是一名耳鼻喉科醫生,他說剛開始診治病人時,就費盡全部心力;等到累積十多年的治療經驗,他看到許多人為了治療疾病,花費了大筆金錢,心裡就非常難過,很想讓他們脫離這種痛苦歷程。只要是自己沒辦法簡單、快速又便宜地治好病患,他就會覺得是自己辜負了患者! 他認為想徹底斷絕病根就不能只看生病部位,而須全面性去觀察人體,所以他經常思考有沒有更全面的治療方式。於是開始努力尋找、研究,終於找到中國的古老醫學。他並不是只在知識與理論上探索,而是以自己及家人的身體作試驗;在那段期間裡,他嘗試過針灸及中藥等各種治療,因此對於中醫有了更進一步的認識。
  西元一九八三年五月老醫師發現了“排寒療法",當時他的腳部經常非常冰冷,而且身體老覺得不舒服,於是想辦法讓腳部暖和起來,竟發現不但所有不舒服都消聲匿跡,就連身體也健康多了!當他注意到這一點以後,便開始詳細觀察,發現只要身體不舒服,便將“胸部以下泡進熱水",身體症狀馬上就好轉!他將這種療法稱為“半身浴",現在已經是熱門的保健方式了。
  從此以後,他就開始讓病患養成穿多層襪及半身浴的習慣,為自己的下半身“保暖";就因為養成了排寒的習慣,所以治療效果提升了許多!而他本身從此也擺脫了肩膀酸痛及牙痛的毛病,甚至也遠離了感冒。有一位長期受到慢性中耳炎困擾、已經嚴重影響到聽覺的患者,耳朵流膿已三十年之久,其他醫生都說可能會引發腦膜炎;進藤義晴醫師就讓他進行排寒療法,後來不但中耳炎痊癒了,就連聽覺也都恢復正常。
  其實人體本身就具足了自我痊癒能力,能夠將身體機能修復正常;只是因為受到“寒氣"的障礙,而使身體失去了自愈能力。只要將這一個障礙排除掉,身體本具的能力就能將病苦排除;只要將“寒氣"排除完全,身體就能夠複元。還有不少洗腎患者在進行排寒療法之後,腎臟功能就恢復了,簡直是不可思議,人證、事證具足,由不得我們不相信。
  排寒療法不同于世人既有的認知,它認為“百病起於寒",只要隨時從各方面做好“保暖防寒"的措施,就能夠健康無病。這種方法是一種自我療愈的醫學,方法非常簡便,效果卻十分迅速,但還是有很多人認為穿多層襪很麻煩,或者無法堅持半身浴,最後都放棄了。推究其原因,就是是不相信身體本具的自愈能力。另一個難關,則是穿襪之後出現的“瞑眩反應",也會讓人不敢踏出步伐。正當顯現好轉反應時,通常都會讓人驚喜,而後就要面對身心兩方面的不舒服。這段過程確實是不好過,所以有些人就此放棄。為了幫助身體強健,無論如何都必須勇敢地堅持下去。凡是感覺無法持續下去時,建議再把《百病起於寒》多閱讀幾次。

三、簡單易行而難信

  生活中的任何一個細節,都可能成為寒氣入侵人體的管道;如果將其輕忽了,就會使自己付出慘痛代價!在不知不覺之中,各種疾病與疼痛也會一點一滴累積,以至於成形。每個人體內累積的寒氣,它的情況與程度並不相同;一旦寒氣排除出來,所出現的瞑眩反應也不一樣。健康惡化的現象,是長期在日常生活中,因為錯誤的習慣累積而成!如果寒氣已經痼結體內,就須以更大的耐心和堅定的信心,在日常生活中的各個方面進行調整與改變,以便進行排寒的持久戰!
  “排寒療法"這個簡單而易行的治病方式,對於身體上的各類慢性疾病,都會根據本身的自愈能力,產生或大或小、或快或慢的效果。舉凡皮膚上的病變、婦科上的疾病、男性生理上的問題、久年難愈的內外傷,乃至當今最令人聞之色變的十大死亡疾病,只要透過這種方式輔助,持之以恆,必有不可言喻的效果!
  然而,想要進行排寒療法者,如果不能完全相信及配合,縱然擁有仙丹妙藥也是莫内病何!

四、健康的兩大原則

  “排寒療法"與坊間一般的保健或飲食療法完全不一樣,這種“特別法門"必須把握住兩個重要原則︰“頭涼腳暖"、“飲食八分飽"。

第一、頭涼腳暖
  保持“頭涼腳暖"的原則,就能促使頭腦清明、身心輕安,不至於虛火上升、百病纏身。在正常情況下,陰氣會由下往上升,陽氣會由上往下降;如果身體產生的現象與此相反,造成上半身發熱,下半身卻是比較冰冷,那就是受到寒氣入侵的現象,會造成血管收縮,以致血液迴圈不良,百病自此而生。此點必須特別注意,以維護身心健康。

第二、飲食八分飽
  “八分飽",飲食問題是個很深廣的學問與藝術,不僅是尋常的以吃飯維持生命而已!更深入來說,它涵蓋身心兩方面,進而牽涉到“法身慧命"。根據進藤老醫師所言,“說是八分飽,其實更確切地說,是在細嚼慢嚥三十分鐘後,腹部就會開始產生飽足感,這時就代表最適量……一旦出現飽足感,最好立刻停止進食……吃飯狼吞虎嚥,就很難產生飽足感,經常一不小心就吃太多。而大部分的疾病,都起因於飲食過量。"由此可知,“吃太飽"這個劣習是現代人致病的重要因素。

五、排寒愈病之利器

  “寒從足起,足暖病除。"既知下半身的保暖異常重要,即須盡最大的努力來實施“排寒療法"。想要保護足部,不使寒氣入侵,以達到保暖排寒的效果,一般人最容易辦到的方法有下列幾項,務必要確實配合,在這個排寒除病的旅程當中,才能一帆風順,剷除病苦。

第一、多層襪
  這是排寒療法中最重要的一環,更是大家或多或少都能做到的。所謂“多層",並非一雙襪子製作成很多層、很厚,而是視個人的需求及忍受的程度,來決定自己要穿多少雙襪子,以進行保暖、排毒、驅寒的功課。建議入門者如果還不習慣,可以先試穿最基本的三雙,以後再逐漸增加。多層襪的第一雙必須是“五趾襪",不但方便於日常生活及活動,趾縫間的纖維更能幫助排除寒毒。第二雙起可選擇襪口沒有鬆緊帶的寬口襪,以免造成強烈的不舒服感,進而影響到實施的意願。在穿襪排寒期間,要保持足部的乾爽,一旦出現潮濕現象,就要儘快更換襪子,否則時間久了也會形成新的寒氣。另外,現代人的膝蓋毛病非常多,尤其是女性!許多人因為長期受到寒氣的嚴重入侵,久之膝蓋累積了過多的濕氣,因而造成囊腫,異常疼痛,影響正常的行動與生活,嚴重者甚至必須開刀治療。因此,平常要養成穿著“護膝襪"的習慣來保護膝蓋,就顯得非常重要。手腕及手肘也是一樣,必須妥善地加以照護。

第二、半身浴
  堅持每天都洗半身浴是很重要的一環,能幫助排除體內累積的毒素與寒氣。若是無法進行半身浴,最起碼也須泡腳,對於排除體內的各種寒毒也能起到很好的作用。至於每次進行半身浴或泡腳的時間,大致在半小時左右。水溫以比體溫稍高即可,不要超過四十度。如果感覺水溫太熱或太冷,可以隨時調節。現在通路上有販賣電子式泡腳機或泡澡機,能夠調控水溫,非常理想。在進行半身浴時,胸部以下要完全浸泡在水中,手臂要放在水外來散熱,不要放進熱水中浸泡,這樣比較符合“頭涼腳暖"的原則。泡完澡之後身體體溫升高,要將身體及足部完全擦乾,然後立即穿上襪子,以免造成另一次的寒氣入侵。

第三、秋褲(衛生褲)
  秋褲也是保持下半身暖和的重要配備,可以幫助排寒效果。南方屬於濕熱型氣候,多數人在夏天或許不習慣這種穿著;但是對於寒氣特別嚴重的人來說,必須努力去適應,肯定會有很大的好處。假使白天實在穿不了衛生褲,最起碼晚上睡覺一定要穿著睡褲。

第四、食材
  日常三餐的食材,最好採購當季、本土、有機、溫熱的食物,寒涼食物占百分之五左右即可。更重要的是必須全面杜絕“冷凍食品",因為經過冷凍之後,食物的“性"會轉變成“極陰",寒氣就特別強,對於身體的傷害非常大。與以化肥、農藥等生產的農產品相較,自然、有機耕作生產的農產品,安全性、能量與營養素更高;價格雖然貴一些,但是只要攝取少量食物,即能獲得身體所需要的能量,更能免於“百毒纏身"的危險;而且口感、風味也比較自然,保鮮期也比較長久。

六、日常生活注意事項

第一、襪子問題
  在開始要進行排寒療法時,第一個想到的就是“買襪子"的問題。由於坊間所販賣的襪子,在形式及品質上琳琅滿目,讓人看了眼花撩亂,不知如何選擇。在此建議有緣者,因為排寒療法必須穿“多層襪",所以第一個選項必須是“逐雙加大",以免穿了幾雙之後,腳盤被襪子綁得緊緊的,就會感覺非常不舒服,因而影響到施行的意願。多層襪的第一雙必須是“五趾襪",第二雙以後則採用“寬口襪"。
  棉襪的材料並非只是棉紗而已,裡層須再搭配一層彈性紗,才能織成具有伸縮性的襪子。一般人常誤以為襪子要穿“純棉",這種認知是很大的誤會!具體而言,應該說“襪子的棉紗是純棉"才對!以寬口襪來說,棉紗比例若要超過80﹪,至少必須使用三~四條棉紗以“粗針"織成,如此襪身就會太厚,彈性寬度無法拉大,會顯得很緊繃,穿起來有種笨笨的感覺,絕對是很不舒服,根本無法作為多層襪使用。例如“菩提足有機護膝襪"就是使用三條棉紗以粗針織成,襪身顯得很厚實,中等身材的人穿一雙還可以,腿粗者就顯得較為緊繃(腿粗者穿兩條棉紗的較適合)。襪子的型態與織法不同,其所含棉紗的最高比例就有差異!所以,這種強調須穿多層的排寒襪,第二雙起皆是寬口襪,必須使用一條棉紗與一條彈性紗以“細針"織成,棉紗比例最多只能達到66﹪左右,彈性紗則為34﹪左右,這樣穿到多雙才會舒適。
  現代很多棉製品的成分標示,往往誇大不實!如果將以“細針"織成的寬口襪,棉紗比例標示到80﹪,甚至標示為“純棉",這是自欺欺人!但由於一般人對於襪子的結構及織法不甚瞭解,製作商若是誠實標示,反而影響銷售業績,所以他們只好把含棉量標得很高,反正不會有人無聊到自費花幾萬元去檢驗別人的商品。 再者,不管任何材質製作的襪子,因為需要使用彈性紗的關係,都會產生收縮的現象,這是正常的。尤其是沒有經過染色的有機棉襪,它的棉紗是活性的,伸縮性更強,比較不容易硬化。而且因為純正的有機棉是活性的關係,更是具有呼吸功能,能將排出的寒毒順暢地吸到外層,這是它得天獨厚的優勢(這是臺灣有機農業專家吳醫師的研究及推廣心得)。
  如果嫌無染色的襪子容易髒,那就要特別注意染料的問題,更要注意襪子的產區,切莫貪小便宜而購買到“毒襪",排毒不成反而吸入更嚴重的化學毒素,那就得不償失了。臺灣的染整技術優良,檢驗也甚為嚴格,因此染色質量還算理想。然而,襪身儘量還是以不染色為佳,染過色的襪子,其通氣性、呼吸性就會受影響,伸縮性也較差,曬過太陽之後更容易硬化。
  了凡學會為了利益眾生,特開發襪身不染色的“菩提足有機排寒襪",每套五雙,是由一雙五趾襪與四雙寬口襪組成,所用的棉紗是荷蘭認證的百分之百有機棉製成。五趾襪是以兩條有機棉紗與一條PP負離子彈性紗以細針織成,棉紗78﹪(五趾襪製作機器與織法都與寬口襪不同,所以只能夠達到70~80﹪之間),PP負離子彈性紗22﹪(PP紗的成本是普通彈性紗的兩三倍),出廠長度達到四十一公分左右,保暖範圍大,排寒效果佳。寬口襪則是由一條棉紗與一條彈性紗以細針織成,棉紗65.6﹪,彈性紗32.4﹪;另外,襪面上標示商標及號碼的尼龍2﹪。
  日本出產的排寒襪通常是每套四雙,兩雙棉襪、兩雙蠶絲襪,因為蠶絲襪非常輕薄,所以進藤老醫師才能穿到十四雙。如果都是由一條棉紗織成的棉質寬口襪,一般人穿上十雙就會感覺緊繃,大腳盤的人更是不可能穿得下!由於蠶絲的取得是犧牲了千百萬眾生的生命,造作的殺業相當重,千萬不能穿著這種傷害眾生生命所織成的蠶絲襪,以免落入嚴重的殺生共業!

第二、鞋子問題
  在進行“多層襪排寒法"時,會發現一個人人都會遇到的困擾,就是在此之前所穿的鞋子穿不下去了,這時就必須改穿比較大號的鞋子,否則不但會造成舉步唯艱的困擾,也會連累尊貴的雙足受苦,甚至因此痛徹心扉,而排斥這種不必花大錢、也不會浪費很多時間的保健良方,那就很可惜了。
  鞋子也是在進行“排寒療法"時不可或缺的重要項目之一,其材質最好是以布料製作,儘量減少穿著塑膠製品,更不要穿著皮製品(還是殺生的問題)。總之,以能達到保暖效果為最佳。若是在下雨天,或是工作性質必須接觸到水,為了避免潮濕起見,在不得已之下才可以短暫採取權宜措施,而選擇塑膠、橡膠類的材質。鞋子的前端最好選擇寬頭的,不要選擇尖形的,以免五根腳趾頭受到擠壓而痛苦不堪。

第三、飲食問題
  必須嚴格杜絕冰凍食品,特別是連冬天也喜歡吃冰涼飲料者,若是不能嚴格控制自己的口腹之欲,一旦因緣成熟,“絕症"必定與您常相左右、形影不離,而成為終生的伴侶,使您墮入生不如死的人間煉獄!
  再者,食物之攝取方式,須嚴格要求自己奉行“細嚼慢嚥"的良好習慣,徹底屏棄“狼吞虎嚥"、“速戰速決"的劣習。食物在經過細緻的咀嚼之後,不但可以預防飲食過量,也能使胃酸滲透進食物中來排除病菌,幫助營養素圓滿吸收,進而還能夠預防人人聞之色變的“癌症"。若能確實做到這一點,就算是食用少量的食物,也能獲得比囫圇吞棗者更多的營養。而且吃飯速度過快者,往往在不知不覺中吃下過多的食物,形成“吃太飽"、甚至“吃到爆"的不良現象;倘若長期放任這樣的惡習滋長,不但影響身體健康,進而增長貪欲、折損福報!這對於修行者而言,更須正視這種後遺症。
  在此建議三餐攝取的份量(比率)︰“早餐六至七分飽,午餐八分飽,晚餐四至五分飽。"若能學習出家法師所奉行的“過中不食",則是最佳的選擇!因為晚上是器官的休息時間,不能過度去折磨它們,讓它們日以繼夜地消化食物。自古以來,養生家最忌諱的是“暴飲暴食"!凡是不能善待消化器官的人,來日絕對不得善果;一旦因緣會遇,必定是百病叢生,遺恨終身!
  另外在排除寒毒的過程中,有些人的“瞑眩反應"(好轉反應)會特別強烈,因此有需要增強身體能量,來幫助排除寒毒;若能攝食“溫補型"的“有機"精力湯或酵素,則可產生不錯效果。若是身體過度虛寒者,可以酌量在精力湯中加入些許姜粉或姜湯,來補充體內的熱源,這樣效果就會更佳。

第四、服裝問題
  服裝的穿著問題至關重大,必須將與人體健康關係最重要的部位做好保暖措施。哪怕是在炎熱的夏天,也不能過度貪圖涼快。現代人喜歡顛覆傳統、帶動流行,生活習慣完全錯亂!譬如在穿著方面,不論冬夏,總是喜歡穿著短裙、短褲,還有所謂的“露肚臍"、“露股溝"等違反善良風俗的潮流,因此就算是在像臺灣這種潮濕地帶,卻常看到在寒冷的冬天,出現“上半身穿著大風衣,包得像個大圓球一般;然而下半身卻是褲不蔽腿、能露就露的滑稽畫面。這可真是顛倒至極!
  關於“露肚臍"的問題,必須特別注意其後遺症!肚臍下方大約三個手指頭寬、或者五公分之處,此處乃是“氣海"之所在,位居下焦“丹田"部位,為元氣彙聚之處,有補氣、調氣、益氣助陽、調經固經的作用,更是人體氣血循環、陰陽調和的重要樞紐地帶。所以,“氣海"部位以使它常保“調和溫養"為原則,絕不能將它露在外面,受到風寒濕燥的侵害;倘若不加以妥善保護,百病必當接踵而生,身體健康終將潰堤。
  現代人稍微遇到氣溫較高時,便想要貪圖涼快;或者是為了追求新潮,而將此處露出來。一旦寒邪入侵,後果不堪設想!特別是女孩子,更是容易引發嚴重的婦科疾病,甚至造成不孕症、癌症等,後遺症非常大!

第五、睡眠問題
  俗話說:“日出而作,日落而息。"必須養成正常而有規律的作息習慣,切莫老是陰陽錯亂、日夜顛倒。睡眠是養精蓄銳、恢復元氣的重要環節,養生家一般不會超過十一點才就寢;我等凡夫之流,如果不能在十一點之前進入夢鄉,長久下來就容易影響其他五臟六腑的健康。因此,絕對要嚴格禁止長期熬夜,特別是避免從事嚴重傷害身體健康的不良活動,免得遺恨終身。
  再者,晚上睡眠期間是體內進行排寒的巔峰期,如果因為工作的關係,白天無法進行“多層襪排寒法",晚上回家後要實施“半身浴",最起碼也要“泡腳";在洗完澡之後,就要將腳部徹底擦乾淨,立即穿上多層襪!只要能在夜間穿上十個小時以上,長久下來也會有很大的收穫。穿襪的時間愈久,排寒效果就會愈顯著。如果能夠穿到六雙以上,排寒效果就會更佳!

第六、冷氣問題
  現今地球環境受到工業、畜牧業、交通運輸等種種污染,致使氣候變化非常不正常。以亞州來說,夏天炎熱時,有些地方還超過四十度以上;冬天寒冷時,也有達到零下四十幾度者。每當進入炎熱的夏季,冷氣機就成為家家戶戶必備的設施,汽車就更不必說了。
  冷氣是極度陰寒之物,對於身體健康傷害嚴重,能避免使用是最好的!如果忍受不住,須做好防護措施,避免在冷氣房中穿得過度清涼,一定要保持下半身的暖和,才能將傷害減到最低。在冷氣房裡一定要增加穿襪子的數量,以確保足部得到良好保暖;最好不要穿著短褲、短裙,以防寒邪入侵。而在冬天季節,除了增加穿襪數量之外,“秋褲"也是絕對不可或缺;特別是“丹田"及身體的各個關節區域,更要好好防護。
  若是在冷氣房中,儘量不要讓冷氣直接吹向身體;電風扇也是一樣,最好是先吹向牆壁,讓風反彈到屋內使空氣流通,以利降低室溫。風如利刃,其所帶來的寒氣對人體的傷害甚大,必須特別加以注意!所以在騎乘摩托車時,切莫穿著短褲,以免膝關節受到“風刀"所損;開車吹冷氣時,儘量要加上一條蓋腿布及袖套,以保護關節。“菩提足有機棉護膝襪"是處於冷氣房中的最佳防護網,不但可以作為護膝使用,也能充當袖套保護手肘,避免手腳關節受到冷氣的侵害。

第七、氣溫問題
  在欲進行穿襪排寒法之前,一般都會先生起一個疑問:“這麼熱的天氣,卻穿這麼多的襪子,難道不熱嗎?"其實有這種疑問、畏懼是正常現象!筆者以過來人的經驗來回答這個問題:“穿襪之後會感覺熱得不能承受,那是體內陰陽不調和,下元虛寒、上焦火旺盛所致!假使能克服這個怕熱的預期心理,或者能忍過這個腳熱的階段,當體內的寒氣開始往外排出時,腳板就會有一股清涼的感覺,絕對不會感覺是熱的!"這一點也是其他已經進入狀況者的共同體認。今年五月份的天氣非常熱,有位尼師來問筆者說:“我原先穿一雙襪子就熱得不得了,但是穿上七雙排寒襪以後,竟然全身發冷,必須穿好幾件衣褲,晚上睡覺還得蓋被子,這是怎麼回事?"過去有這種現象者非常多,這是排寒的正常反應。所以,千萬不要因為“怕熱"這個小小的問題,平白喪失能夠助您恢復健康的大好契機!
  再者,關於天氣太熱而不敢進行穿襪療法的問題,在此提供一個方法:不論事情有多忙、天氣有多熱、事情有多繁瑣,務必要保持冷靜,必須常常保持著沉穩的心境;並且,不論行住坐臥,要經常做深呼吸(腹部呼吸),將氧氣緩緩地、深深地吸入腹部丹田之處,而後再緩緩地呼出來。晚間在就寢之前,若能打坐半小時則更佳,不但能夠改善睡眠品質,進而可以調和心境,強化自身的抗壓性。如此而行,對於調節身心會有莫大的幫助,也就比較容易適應外在的氣候變化,而不至於心浮氣躁、方寸大亂,進而影響到日常生活的種種事務。
  有些人特別怕熱,也很容易中暑,到了夏天就容易因為暑氣而顯得煩躁不安,這是嚴重受到寒氣入侵,造成身體陰陽失調、冷熱不合所致。在這種情況下,也一併喪失對外界的“風、寒、暑、濕、燥、火"(六淫)等外邪的抵禦能力。只要能夠善用“排寒療法",必定得到相當程度的改善,就不會再那麼怕熱了。

第八、運動問題
  不管是任何一種運動,只要能讓身體“動起來",就可以幫助身體排除寒氣與毒素。譬如現在非常流行的“活血功"、“平甩功"、“太極拳"、“拉筋操"、“瑜珈"……等,都是值得學習與推廣的運動。另外,佛家的拜佛方式,則又是另外一種境界,更加地殊勝!所以者何?因為這種方法,一則能使筋骨柔軟(拉開筋路,這也是眾多排寒方法之一),二則促進身心調和,三則更是消除業障的第一妙方!想要得到真正的身體健康,應該標本兼治,唯有努力念佛、拜佛,力求消除業障,這才是根本永恆之道,才能得到究竟圓滿的安樂!

第九、觀念問題
  這個排寒療法雖然是非常殊勝、而且不會帶來後遺症的方法,然而要讓一個完全沒有概念或信心不足的人,能夠死心塌地去進行,也是非常不容易的事情。有些人第一個想法就會懷疑:穿了那麼多雙襪子,不是會非常熱嗎?不會綁得很難受嗎?晚上穿襪子睡覺能睡得著嗎?另外還有非常多足以障礙自己進行排寒療法的念頭,都會適時浮現。想要解除這個疑慮實在是很不容易,只有勇敢地踏出第一步,才能破除這個障礙。所以,這樣的人可以再降低標準,先從兩雙試穿看看,循序漸進,習慣之後就會想穿更多雙!
  敬勸所有想深入瞭解“排寒療法"的同倫,必定要閱讀進藤義晴老醫師所著的《百病起於寒》,書中詳細闡述了“排寒療法"的理論、方法與注意事項,以及諸多奉行者的成功事例,可以解除對於此項療法的諸多疑惑。這實在是進行排寒療法能否成功的重要因素之一,千萬不要吝於花費一點購書費用,或是懶惰閱讀書籍,使自己喪失獲得身心安樂的大好機緣。

排寒療法解惑篇

  了凡學會推廣排寒療法的主要目的,是為了説明修學淨土法門的念佛同倫,在菩提道上身安道隆!而且希望有意願進行排寒療法者,必須閱讀《百病起於寒》一書,來作為健康指南。在進行排寒療法期間,所有可能遇到的問題,書中都有詳細說明,在遇到排寒反應時,只要詳加閱讀就能破除疑惑,而後才能堅定意志,突破心理障礙,才不至於半途而廢,徒勞無功。 然而,還是會有許多同倫,難以解決自身觀念上的障礙,總會一問再問;縱然已經得到了解答,一樣還是疑惑重重。因此,不得不將最常見的幾個問題,藉助於這個欄目加以申述,希望有緣閱讀者都能同沾其益。

一、每天到底要穿多長時間?穿多久才能得到改善?改善之後可以不必再穿了嗎?

  原則上是穿愈久愈好!一般是晚上睡覺前穿上,第二天晚上洗澡或泡腳前脫下。假如白天因為種種因素無法穿那麼多雙,晚上洗完澡一定要穿上,最好是五雙以上,絕對不能偷懶,否則寒氣持續在入侵,將來身體肯定會出問題!身體是自己的,一分耕耘一分收穫,想要得到健康就須確實去實踐,絕對沒有不勞而獲的事情!
要穿多久才能改善身體?這在《百病起於寒》書中就有詳細說明,必須將該書認真閱讀。每個人的身體狀況及自愈力的強弱都不一樣,但只要認真依教奉行,都會有大小快慢等不同的收穫。所以,千萬不要一直掛念這個問題,必須以堅定的毅力與恒心來進行排寒療法。
外界寒氣時時都在入侵人體,穿襪排寒是一項長期抗戰,當然以穿愈長時日愈好!如果自己認為可以不必再穿了,那也未嘗不可!筆者穿十雙已經有一段時間,發覺效果很好,因此打算繼續穿下去,把糟蹋將近六十年的臭皮囊,修復到有充分的精力去念佛,而後再視情況做調整!但是,絕對不能少於三雙,以免又受到寒氣侵襲,而讓這副臭皮囊再度受到折磨。

二、排寒襪需每日清洗嗎?如何清洗及曝曬?

  穿著排寒襪時,體內隨時都會排出寒毒,菩提足有機襪的襪身並未染色,棉紗是活性的,會將寒毒由裡到外層層吸出,所以必須每日清洗。排寒襪的洗滌方式:可以用手洗,也可以裝入洗衣袋中放進洗衣機洗滌。嚴禁以熱水浸泡。另外,請勿使用烘衣機烘襪,以免襪身嚴重收縮,或者破壞襪身品質。而經過洗滌及曝曬,棉花會逐漸褪色,此屬正常現象。
天氣炎熱時,在外面曝曬的物品都容易折損。排寒襪的品質再好,也經不起在烈日下曝曬整日。經過曝曬之後,其棉質成分比較容易收縮,稍微比較硬,當日穿著時會感覺比新襪緊繃一些。在此情況下可採取幾個方法加以調整:在穿襪時可先將襪身往兩側拉一拉,讓它恢復寬鬆狀態。可放到隔日軟化後再穿,這是最理想的做法。在穿襪時也要往兩側拉一拉。襪子洗好之後不要放在烈日下曝曬整日!可以選擇比較通風、太陽不會整日直射之處,這樣棉襪所受的折損就會比較小。

三、天氣這麼炎熱,穿五雙棉襪不會很熱嗎?晚上怎麼能夠睡得著呢?

  在炎炎夏日中,正是檢驗念佛成效的最佳時機。特別是在高溫時,尚得穿上三雙以上的排寒襪,更是很大的考驗。許多人雖然看了排寒書,已經瞭解理論而知道其好處,但是在還沒有穿之前,心理上就先起障礙,深怕自己會受不了;縱然費盡唇舌加以解釋:“只要開始排寒,腳部都是涼爽的。"但對方依然超越不了心裡的那道高牆,不敢貿然嘗試。假使我們連這麼小的問題都無法克服,將來臨命終四大分裂時,就像生龜脫殼、活牛剝皮,那種痛苦將如何忍受、因應呢?
  一般而言,若是體內寒氣過重,陰陽不能調和,就比較會怕冷又怕熱,這樣的人就更須認真地實施排寒療法;等到身體漸漸恢復正常時,怕熱的情況就會改善。
  晚上是外界寒氣入侵最嚴重的時間,必須特別關照自己的健康問題。筆者一般都是保持穿十雙襪子(有時在嘗試穿不同數量的感覺,才沒有穿到十雙),並且儘量配合泡腳半小時左右,所以身體狀況時時都在調整。在此炎炎夏日中,因為一直都在排除寒氣,所以腳盤都是涼涼的感覺,並未出現任何發熱現象。晚上就寢時,再熱的天氣都不必使用冷氣機,連風扇都可以省下。
  有些人心理上的疑惑會影響到睡眠,必須努力去排除這種障礙。菩提道上難免都會遇上障緣,只有秉持堅定的意志,才能順利克服一切。因此為了健康起見,若有“怕熱"這個心理障礙,應該要想盡辦法克服,否則連第一關就無法踏出去,身體永無健康之日。

四、懷孕的人可以進行穿襪排寒的療法嗎?

   所有人都可以進行這項療法!在《百病起於寒》書中,作者有作特別的說明:因為孕婦進行了排寒療法,能促進母體健康,預防胎位不正,胎兒的發育比較快,也會更加健全。孕婦最常見的孕吐問題可以改善,而在生產時也能減少痛感。特別是高齡產婦及不孕症婦女,更須認真進行排寒療法,只要如法進行都會有所收穫!

五、為什麼過去吃寒涼或油炸食物都沒有問題,現在吃到冰涼食品,腳趾頭就會起水泡;吃了油炸食品,立即全身發疹?而且兩種都是奇癢難忍!

  發生這種變化,必須歡喜、讚歎排寒療法的妙用!因為過去我們體內本具的自愈能力(或者免疫力),被外界的各種染汙障礙住,日積月累之後已經麻木了,根本無法發揮排除寒毒的作用,所以吃那麼多垃圾食物都不會發生這種現象。然而,現在吃冰涼食品就起水泡、吃油炸食物就會發疹,這是因為進行排寒療法之後,本具的自愈力逐漸恢復,而在體內形成一層防護網,能立即將足以危害身體健康的寒毒排出體外。就像電腦的防毒軟體一樣,能保護電腦不受駭客入侵;飲水機的濾心能過濾各種雜質,而生成健康的飲用水!如若不然,這些寒毒積累在身體裡面,久之就會形成禍害,危害身體健康至劇!

六、在穿上排寒襪一段時間之後,出現很嚴重、令人非常驚怖的排寒反應,應該如何處理比較適當?

  排寒療法的效果雖然不可思議,然因現代人的身體狀況非常複雜,有些會有好幾種病症同時浮現,產生強烈的反應,讓人驚怖而難以忍受,卻不知如何處理。對於這種比較嚴重的現象,一定要尋求瞭解排寒療法的中醫治療,以免因為不知所措而造成後遺症!
  據實而論,凡是實施排寒療法者,不必完全排斥其他方式的醫療,有時也有相互配合的必要。譬如排寒期間最常出現的現象,是將過去尚未治癒而潛伏在體內的毛病,逐一把它調出來,其後若能配合中醫治療,即可很快痊癒,如此就不必受很多苦。

七、在進行排寒療法時,小腿出現了大片痘疹,應該如何處理?

  這是排毒反應!凡是出現任何排寒反應,只要不是很嚴重,自愈力都足以修復它,不必過度擔心。出現時有的會很癢,可以擦一點薑膏或凡士林。如果很久都沒有消除,表示自愈力比較薄弱,可以借重于中醫治療。
  但是,有些並不是因為進行排寒療法而發出的,只是巧合罷了。有位居士才穿一雙五趾襪,小腿就出現很多紅疹,照理說這不是因為穿襪產生的,穿一雙絕對達不到這種效果。這種現象有可能是體內累積太多毒素,遇到某種臨界點才爆發出來。試想,每個人只要穿上鞋子,一樣都會穿一雙襪子;同樣都穿上一雙,為什麼以前不會發疹而現在才會呢?所以這一點必須分辨清楚!
  有位居士長期處在低溫環境中工作,寒氣入侵相當嚴重,過去小腿也曾受到嚴重的創傷,進行排寒療法後將其寒氣逼出,恰巧小腿上的舊傷也浮現出來,情況很嚴重!這種情況都是過去的傷沒有完全治癒,久之潛伏在體內,若沒有將它調出來治療,時間拖久之後有可能引發氣血阻塞,小腿恐怕就不保了!後來經過員林英仁中醫的王醫師治療,傷勢就得到了改善。王醫師的診所推廣排寒療法好幾年了,一向都會鼓勵患者穿排寒襪。

八、穿上多層襪一段時間以後,出現半夜腳趾頭抽痛的現象,是不是襪子太緊?

  這是兩岸很多人都常反應過的重大問題!會出現半夜腳趾頭抽痛的現象,可能是下列的幾個情況:
  第一、有些人在穿襪時,會將襪子猛力往上面拉得很高,這樣在穿多雙以後,腳趾頭就會有束縛感;走路或睡覺時,襪子多少都會擠到後腳跟,這時就會產生不舒服的感覺。遇到這種情況,可以將腳趾那端的襪子往前拉一拉,再往兩旁拉一拉,讓它疏鬆一點。
  第二、抽痛現象大都不是襪子太緊的關係!一般抽痛時間都是在半夜,因為夜間是排寒最劇烈時段!現代人運動量普遍不足,五臟六腑的機能特別差,而且日常生活中長期受到寒氣入侵,氣血循環無法達到末梢神經!在進行排寒療法時由於寒氣持續排除,體溫逐漸升高,氣血循環會變得比較好,晚上就明顯感覺腳部的氣血在衝刺(這是氣血要打通末梢神經)。“通則不痛,痛則不通!"假使氣血阻滯比較嚴重者,這時就會有強烈的抽痛感,這就是所謂的“瞑眩反應"!(請參閱後頁的排毒症狀圖。)

  員林英仁中醫的王醫師,在年輕時是在學校任職,當時吃了非常多冰,導致寒毒罩身。在取得醫師執照後開始注重飲食的調理,但因累積在身上的寒毒過深、過重,經過幾十年還是難以排除!可見寒氣之可怕!幾年前王醫師有緣閱讀《百病起於寒》,不但自己開始穿多層襪,也大力鼓勵患者穿襪。二○一七年九月份,王醫師在獲悉“菩提足有機排寒襪"的流通訊息之後,立即請回給全家老少穿,也向患者大力推薦。王醫師在穿上五層襪一段時日之後,在半夜一點多,十根腳趾頭就嚴重抽痛,常常痛醒!據她形容,就像是有兩個人在抽她的腳趾,其中一個像是用針在刺一樣,刺得非常痛,飽受折磨!於是馬上起床針灸來緩和痛楚。王醫師的腳趾頭也排出了許多水泡,她便將水泡刺破以利排除寒毒,赫然發現都是帶有血水般的液體!因為她非常瞭解這種排寒反應,所以縱然受盡折磨,依然堅強忍受,不會半途而廢。有一天她遇到筆者,很高興地道謝說:“這套排寒襪穿起來就像踏在沙子上,實在非常舒適,所有患者也都非常歡喜。"
  這位王醫師堅忍不拔的精神,實在是我們的模範!唯有秉持著這樣的魄力,在排寒路程中才能堅持不輟,身心健康!更難得的是,她雖然是個醫師,卻不會排斥排寒療法,而且還作為醫療輔助,可見智慧不凡!

九、穿著多層襪一段時間之後,腳趾甲卻開始變形、變色,而後脫落,這是什麼因素?

  據王中醫師說,這是五臟六腑機能有問題,經過排寒之後會反應在腳趾頭上;這表示該部位的血管氣血循環不通暢,無法順利將養分輸送到各臟腑。解決辦法:
  一、要趁夏天氣血循環較好,繼續堅持泡腳,不能因未天氣熱而停止。
  二、停止進食過多食物,減少攝食油脂,以免囤積過多垃圾,造成氣血瘀滯不通。積極疏通、清理體內垃圾。可選擇攝食適量的蘋果來清理這些垃圾。
  三、保持心靈的愉悅,疏導心理壓力,避免時常生氣,此可降低氣血瘀滯情況。
  四、運動非常重要,陽光照射不能缺少,更要禁絕冰涼食品。在空調房中要做好保暖措施,也要護膝及護肘。
  王醫師本人白天穿三雙,晚上穿五雙,她的腳趾甲也是會變形變色,晚上腳趾頭還是會抽痛。她說這是她年輕時好吃冰所帶來的苦果,她歡喜接受,並積極以各種方式加強排寒去毒。

十、進行排寒療法後還需要去看醫生嗎?

  進行排寒療法的主要對象,是針對沒有立即危險的慢性病患者!若是有立即的危險性,還是需要配合醫藥治療,以免病情突發而措手不及,這個責任是任何人都擔待不起的。然而,這類患者若再配合排寒療法,更能使病情加速痊癒!因為在排寒時會讓病症顯現出來,也就是把病源調出來,然後再透過人體的自愈能力,逐步修復自身的所有毛病﹔假使更能配合中醫藥的治療,或者一些正規的傳統療法,那麼複元就更加快速!

十一、重症患者如何進行排寒療法?

  根據所有養生家共同的研究發現,所有重症患者的日常生活起居及心靈狀態,其陽氣(正氣)不足,能量甚低!最根本的因素在於嚴重的寒氣入侵、錯誤的飲食方式、長期的熬夜……。這種重症患者在進行排寒療法的同時,也必須修正種種不良的生活方式及飲食習慣!否則,縱然以此妙法治癒了痼疾,終究也會因為自己那些難以革除的劣習,而衍生出另外一種疾病!
  重症患者若能下決心根除上述惡習,在進行排寒療法時可先穿五雙,再加上泡腳或泡澡,這是每日必行的功課!泡腳前可準備些許(約一把)幹艾草、老薑母(入藥用的小土薑)、粗鹽一小匙,煮開之後再以小火煮五到十分鐘,而後倒入熱水中,平均溫度不要超過四十度,泡腳或泡澡不要超過三十分鐘。此法對於排除體內寒氣及濕氣,輔助效果良好。體格壯實、時常做劇烈運動、陽氣十足者,可以不用加入艾草。當五雙排寒襪穿到一定時日,不會有強烈的瞑眩反應,導致影響生活時,可以酌情慢慢加穿,最後達到十雙!如此長久穿下去,必有不可思議妙用!

十二、何種人不適合穿排寒襪進行排寒療法?

  一、腳部有嚴重的傷口,特別是糖尿病患者,必須治癒之後才能穿。二、不願意閱讀《百病起於寒》者,對於排寒療法的理論與方法完全不理解,當遇到排寒反應時就會驚慌失措,往往半途而廢。或者是有些不明理者,事實上是自己潛藏在體內的病情已經很嚴重了,所以排寒反應也就比較劇烈,再加上自己完全不理解理論與方法,導致處理不當,反而歸咎於推廣者!

十三、最近空汙情況嚴重,應該如何自保?

  最近幾年來,各地的空汙情況愈來愈嚴重,昔日的藍天白雲已不復見!空汙因緣,錯綜複雜,實非吾等泛泛之輩所能解決。不能改變環境,就須改變自己!我們唯有自求多福,做好防毒、排毒措施,方為上策。欲求排毒,先須排汗!“運動"乃是排汗的良方,而拜佛則為最佳之運動!筋骨柔軟乃是健康的保障,拜佛除了能達到大量排汗之外,對於促進筋骨柔軟,居功厥偉!再則,穿襪排寒毒,堪稱微妙法!白天如果不能穿到十雙襪子,到了晚上若能穿上十個小時,更能堅持每日泡腳或半身浴的習慣,效果亦複不可小覷!

十四、有位老師告訴筆者,他們念佛會有個居士說,穿那麼多雙襪子會讓人變瘦,影響身體健康,所以大家都不敢再穿了!

  排寒療法主要是透過排除體內累積之寒氣,而後提升體溫、陽氣,促進氣血循環,當身體的自愈能力增強之後,就會逐一修復各部機能。其所以變瘦,是將氣血瘀滯之處所累積的贅肉自然排除掉,其他沒有問題者則不會有所影響!這是正常的現象,更是個好現象,豈會因而影響身體健康?這位勸說者絕對是沒有閱讀過《百病起於寒》,所以才會以自己的想像力來阻礙他人。這就是業力障礙人,使其不能以如此簡單方便的方式來促進身體健康!
  曾經有一位新北市土城區的法師來電告知,她的信徒中有一位稍胖者,經過一段時間後脂肪消除,體態變得比較輕盈了!又有一位行動略不方便者,原先身體消瘦,後來竟然長肉了!這個原理很簡單,就是原先脾胃虛寒,吸收能力比較差,食物無法轉化為身體所需的營養素,造成身體瘦弱;如今經過排除寒氣與濕氣,增強了脾胃功能,自然比較能夠消化吸收而長出肌肉。

十五、穿排寒襪是為了保健,何必還要念佛拜佛,這不是變成宗教迷信嗎?

  “萬病根源在業力,宿因不除眾苦逼!"念佛、拜佛的目的,就是為了消除業障,獲得究竟圓滿的安樂!如果宿世的業障不除,縱然進行這種保健方式,自身的業障必定會障礙、阻擋您進行排寒療法,讓您跨不出第一步;或者讓您因為強烈的瞑眩反應而產生懼怕,半途而廢!甚至在治好病以後,會轉換成另外一種災禍,來讓您受到此生應得的業報!這個問題必須審慎面對,絕對不能視為迷信,否則受害的還是自己!

十六、推廣排寒療法最常遇到的難題。

  了凡學會在佛教界推展排寒療法之後,因為效果良好,所以一般都會熱心介紹給周遭的親朋好友。這原本是無可厚非之事。然而,現代人不知道是太過忙碌或是讀書風氣太差,大部分都不願意請購《百病起於寒》去閱讀,在不明了理論與方法的情況下,一點芝麻小事都要詢問,導致推廣人員忙到聽到電話響聲就心生畏懼。 甚至有些人不知是如何宣傳的,竟然導致他人誤認為這套排寒襪是“神襪",穿下去之後會迅速將疾病治癒!曾經有一位女士來電詢問:“這套襪子的效果這麼神奇,不知道在洗過幾次之後,效果會不會消失?"可以肯定的是,這位女士是沒有看書,所以不知道襪子只是保暖排寒的工具之一,一點都沒有特殊的神奇效用。假使是神襪,售價豈不是太便宜了?坊間的襪子一雙賣到上千元的多得是!
  還有一位女士來電很不高興地說,她買了五套排寒襪,已經開一套來穿,穿了四天都沒有效!筆者請問她有沒有看排寒書?她說沒有!於是就不厭其煩地向她簡介排寒療法,但她還是不接受。諸位試想,一套排寒襪穿四天,在這四天當中,到底是五雙全穿或是一天穿一雙?縱然是一次就穿上五雙,四天就想把病全部治癒,那全天下的醫院豈不是要完全倒閉!過了十天,筆者感到好奇,於是傳簡訊請問她是怎麼穿法,她立即就回復說:“我是一次穿了五雙,最近感覺還不錯耶!我正繼續穿當中,而且也有介紹朋友試試看。"又經過了一個月,她主動傳來簡訊,說她有了更進一步的反應,臉部都在脫皮了(這是標準的新陳代謝,在換皮膚了)!看了這些簡訊,實在是心有戚戚焉,歎了一口大氣!
  另外,“菩提足有機排寒襪"使用之棉紗,均是以荷蘭認證的百分之百有機棉織成。但是自從推出之後,偶爾會有人對其品質提出質疑,有人認為前後所購買的品質不一樣,還有人認為前後批的色澤不同,更有人認為前後批的味道不一樣!本會人員多方解釋,都很難被他們接受,甚至有人說:“我是消費者,我們的感覺最準確!"實在令人無言以對。
  事實上該年這些有機襪所使用的棉紗,都是以同一批棉紗製作,怎麼可能會有差異!況且,縱然是分批下單,該年棉紗廠供應的有機棉紗也還是同一批!因為棉紗都是整年度一次性大量購買,通過國內外相關單位的檢驗,並且核發證明文件,絕對不可能造假!
  更何況這套有機排寒襪的長度非常長,是某廠牌的兩倍,而兩者流通價格卻相同。了凡學會與廠商合作精心研發之排寒襪,純屬公益推廣,流通之後會所有盈餘全數佈施,目前主要作為贊助推展文化教育、護持三寶及其他公益慈善!光是這一點,就足以證明製作廠商護持的熱誠。既然能將盈餘捐助公益,難道需要以較差的棉紗來賺取更多利潤,而後用來贊助其他單位嗎?
  “菩提足有機排寒襪"的棉紗並未加以染色,保留了棉花本色。據棉紗廠說,有機棉經過染色就不能稱為有機的了!但沒有染色的棉襪色澤並不美觀,經過洗滌及晾曬之後,色澤會逐漸變淡,反而比較美觀!再則,裡層的pp負離子頂級彈性紗的伸縮性極強,在洗滌及晾曬過後會有點收縮,而使密度變得較為緊實,此時則會感覺品質比新品更好,穿起來更加舒適!這就是員林王醫師所說的:“穿起來好像是踏在沙子上一樣,那麼柔軟而富有彈性!"這種情況,其實就是這套純正有機襪的自然特質!有些購買者習慣了這樣的效果,卻忘了它在新品時的情況,所以在加購新襪時,竟誤認為新購的品質比上一批還差,造成許多誤解,而讓織襪廠蒙受不白之冤。

十七、正版“菩提足排寒襪"如何辨識?

  了凡學會推廣排寒療法,出發點皆在利益眾生!在排寒襪流通之後,扣除所需成本,所有盈餘皆作為贊助公益法務!目前除了贊助推廣傳統文化教育之外,另外還規劃護持三寶基金、慈善濟助基金,以及弘法利生所需的各項經費,絕非屬於個人的資產!
了凡學會費心設計、經織襪廠試做無數次樣品才完成的“菩提足排寒襪",“腳盤由裡到外逐雙加長,襪管由裡到外逐雙減短"的特殊款式,襪口套上青、赤、黃、白、黑的五行相生顏色,款式新穎,莊嚴舒適;色塊下方繡有菩提二字的英文縮寫“PT"。菩提足排寒襪擁有設計專利權,並已注冊商標,請勿任意仿冒。

排寒療法見證篇

一、慕華(臺灣南投)

  鄙人一向喜歡“以身試法",但只會去試能夠利人利己之法。就在二○一七年二月廿五日,經由廖居士的熱誠推薦,開始與“排寒療法"結下深厚的法緣。二月廿六日開始穿三雙襪子,過了幾天增加到五雙,三個月後增加到七雙,七月初更達到十雙,有幾天試驗性地穿上十二雙,看會不會像有些人還沒有穿就直覺認為會很熱!結果,由於體內寒氣排出之故,腳部一直都是涼涼的,足證心理因素會影響進行排寒療法的決心與成效。
  前兩個月雖未感覺有任何“瞑眩反應",但卻明顯發覺,穿襪之前本有坐骨酸痛的毛病,每週六必須去彰化北斗請一位老師傅“整骨"及敷藥,老先生每次都說是“髖關節走位"所致,卻無法根治,只要一不小心就會復發,有時根本無法挺起腰杆。但是在實施“排寒療法"一段時間後,有一天猛然發覺坐骨酸痛竟然不藥而愈,從此不必再開那麼遠的路程去找老先生了!
  此後感覺不再那麼容易累,眼睛也不會那麼容易酸澀,而且睡眠狀況也改善不少;更不必像過去一樣,夜間一定要起床小解兩三次!過去因為罹患了大多數中老年人常犯的男性毛病——“攝護腺肥大症",雖然還算是輕微,但是排尿並未像年輕時那樣順暢,每週都要去看醫生,一直都沒有得到改善;但在實施“排寒療法"一段時間後,竟然也在不知不覺之中得到改善!
  在前兩個月中,尚未購買《百病起於寒》來閱讀,也未實行“半身浴"或“泡腳"這個重要項目。到了四月下旬才在網上購買了十本《百病起於寒》。在這段期間,凡是與人接觸,便苦口婆心地介紹這套方法,有人很快就接受,有人還是疑惑重重,不敢相信。在這相信者當中,以泉州懷恩寺老當家最有信心及魄力,隔天立即實行,其進行情況請參閱〈見證篇〉最末的介紹。
  直至六月廿日為止,鄙人已經實施接近四個月,忽然右腳盤腫起,還泛現出瘀青傷痕,有點痛——“該來的早晚會來"!此時意識到這應該就是《百病起於寒》書中所說的“瞑眩反應"。此乃過去遭到重物壓傷,當時沒有治癒,所遺留下來的舊傷,久之就潛藏在腳盤裡面。但很奇妙的是,前後不到幾天,這個瘀青竟然很快就退散,接著腫痛也消失了。可能這個傷過去只是沒有醫治完全而已,所以才會很快痊癒。
  緊接著右腳的四個腳趾也開始腫痛,中趾右下方還起了一個大水泡,腳趾腫漲,奇癢難忍。與其同時,左腳大母趾指甲下面也開始疼痛,痛得非常嚴重。隔天,右腳腳趾很快就消腫了,但水泡還是很頑固,不肯善罷甘休。沒想到右腳的腫痛剛消,左腳大母趾緊跟著也腫起來,中趾外側也起一個大水泡,跟右腳的位置竟然相對稱;而且腫痛情況更甚於右腳,腳趾頭硬梆梆。此時覺得自己不應該連最起碼的泡腳都省下來,應該堅持每天泡腳的習慣,以便幫助達到排寒效果;於是從七月五日開始,又增加了泡腳這個項目。
  經過了兩天,清晨起床打坐完畢,脫下襪子一看,腫痛消失了,水泡也不見了。但是,左腳大母趾卻是痛得舉步唯艱——這是過去被重物重擊後留下的舊傷,因為是被指甲覆蓋著,受傷時一般都無法用藥治療,只能等指甲內的瘀血凝固、新指甲長出來之後,再將壞死的舊指甲剪掉,而後將瘀血清除,讓新指甲正常成長。
  因為已經增加泡腳,所以馬上增強了自愈能力。因為上班時業務非常繁忙,所以不大注意腳傷狀況,晚上八點多脫掉襪子一看,大母趾開始呈現些許瘀血,原來是排寒之後,自愈力正在療治舊傷;只因這個傷過去一直都未處理,所以就變得很頑強,痛了超過兩周,沒那麼容易放過鄙人。晚上就寢前,乾脆狠下心好好地“折磨"一下雙足,一次再增加三雙,達到了十雙,看看還會有什麼反應。
  八日早上起床後脫下襪子檢視一番,左腳大母趾的瘀青已經退了一些,沒有很明顯的傷痕了,而疼痛程度依然如前,早課禮佛時不能自如,但整體情況都在改善之中。然而,此時竟然又出現新的作品,左大腿背面來了一群疹子雄兵,雖然有些癢,倒是還在可以忍受的範圍;到了下午,癢的情形就有很明顯的改善;晚上洗澡之前照例查看一番,那些疹子雄兵已經全部退兵了。一個月之後,左腳大母趾的舊傷也完全修復痊癒。
  另外一點是所有男性最關注的事情,也是現在很多男性最羞於啟齒的問題——“腎虛",腎臟是活力的泉源,久年難愈的痼疾在半年內也日漸恢復!
  鄙人乃是業障深重、習氣惡劣者,童年就非常喜歡吃冰,體內寒氣甚重!自從家裡有了冰箱之後,時常自製冰塊食用,吃得不亦樂乎!少年不知愁滋味,豈知寒氣嚴重充斥體內的後遺症十分可怕。其後身體轉為虛弱不堪,免疫力大降,時常打針吃藥!但喜好吃冰的毛病依然未改,病況也就更形嚴重,寒氣轉為濕氣,脾濕胃寒,腎元大虛,藥石罔效!寒氣、濕氣一旦嚴重,光靠醫藥是很難加以排除的!身寒,心也寒;身心煎熬,痛苦不堪!幸好遇到佛法,承蒙三寶加持,身心得以轉化,生理機能也逐年強化了!
  自從穿上排寒襪,身上毛病逐漸好轉,惟有脾濕未見改善。去年十月下旬從大陸返台,每天全身排出大片的痘疹,腫癢無比。原以為是在大陸吃了太多地溝油,返台後開始排毒!然卻一直持續一個月還不停止,情況非常嚴重!十二月中旬為了確認病因,在草屯找熟識的中醫師診察,醫師說:“這是在排除脾臟濕氣,這跟你穿襪有關係!"鄙人從小患了嚴重的脾濕胃寒,看了無數中西名醫、吃了難以估算的藥物,就是無法改善!就在穿了十個多月的排寒襪之後,終於開始排除了。
  其後在大年初一早晨,員林英仁中醫的王醫師告訴鄙人:“你這個脾濕排除圓滿之後,腎臟機能也會逐漸恢復!"沒想到話才講完,到了初四晚上要睡覺時,剛躺上床尚未入眠,右腳小趾頭即嚴重抽痛,痛到必須脫掉幾雙襪才稍微停止!然而白天卻是很正常!
  初五晚上到王醫師家談事情,並請教小腳趾抽痛的情況,王醫師說:“那是在修復膀胱經!"王醫師的丈夫吳醫師則告訴鄙人,其實白天也是有在排寒,只是白天雙腳是踏在地上,等於有在運動,所以不會有那麼明顯的感覺;夜間因為太寂靜,感覺會比較靈敏,而且夜間的排寒情況比較劇烈,所以才會覺得那麼痛!另外,吳醫師的姐姐說:“抽痛時喝點熱開水就能緩解。"
  當天晚上睡覺時還是嚴重抽痛,於是依照吳醫師所說的原理,就將右腳彎曲,腳板踏在床板上,就這樣來睡覺,這時抽痛的感覺就很明顯地舒緩了!
  初六晚上剛躺上床沒多久,小趾突然一陣大抽痛,痛到發出了慘烈的哀叫聲——“啊……"只好將襪子脫到剩下六雙才能入睡!初七早上起床,痛到不能走路,最後將右腳的襪子全部脫掉,再重新穿回去;沒想到此時竟然不痛了,走路也恢復正常,不但整天行走自如,而且排尿量明顯比以前更大、更強了。
  雖然小腳趾經歷一陣劇烈抽痛,讓鄙人痛得大聲慘叫,但因白天已經行走自如,而且能自在拜佛,所以夜間就穿上九雙睡覺。原本還是心有餘悸,沒想到一躺下去平安無事,一覺到天亮,半夜也沒有起床上小號。初八早晨起床後,就再加穿一雙襪子,恢復了十雙,整天都非常自在!
  這種療法既不必花費很多錢,也不用吃很多健康食品,安全又省事,確實是當今醫學上的“特別法門",是“易行難信之法"!因為自己從中獲得相當多好處,所以非常樂意以身作證,希望大家儘早加入排寒保健的行列,恢復自身本具的自愈能力,將困擾多年的頑疾徹底剷除,獲得健康喜樂的美滿人生!

二、劉妙○(臺灣嘉義)

  年輕時不懂事,總是貪愛冰涼食物,甚至冬天還經常吃冰;隨著年紀增長,漸漸發現身體出現很多狀況,一早起床就猛打噴嚏,感覺鼻涕一直掛在鼻子邊,每次都用掉一整包餐巾紙,卻還止不住鼻水,所以三天兩頭就要吃西藥來抑制。另外,頭皮感覺很緊蹦而且會痛,還嚴重掉發;身形愈來越肥胖,近年來甚至有嚴重的足底筋膜炎。本來只是吃鼻子過敏的藥,後來還需吃止痛藥才行,覺得很苦惱。
半年前聽說乾薑可以排寒治病,於是就買來吃,還一直推薦給親友。可是副作用卻出現了,乾薑吃太多會上火,眼睛發炎、嘴巴破,於是就不再吃了。
  二○一七年五月,經由好朋友介紹進行“半生酮飲食法",早餐只喝防彈咖啡(醫療級椰子油加草飼奶油和咖啡,用果汁機攪拌成拿鐵),吃極低醣飲食。那陣子我覺得極好,因為鼻子不過敏了,頭皮不緊蹦也不痛了(但是很油),皮膚也細緻多了,斑也淡了,足底筋膜炎也較不疼了。可是,喝了十幾天後竟又開始疼;喝了一個月之後,出現一個很可怕的副作用——六月份的月事沒來!我很擔心,所以就停喝防彈咖啡,但是七、八月月事還是沒有來。
  由於閱讀了凡學會雙月刊的因緣,今年八月份的主題是“消業排寒治百病",於是我認識了“排寒襪"和《百病起於寒》這本書。心想當初我為什麼要吃乾薑,就是為了要讓體溫升高,加強免疫力和代謝能力,可是有什麼方法能取代乾薑而讓體溫升高一整天,那就是一次穿五、六雙排寒襪,再加上泡腳。後來我還買了充電式暖暖包,睡覺時放在腳底加強排寒。就這樣試了十一天,我的月事就來了﹗而且鼻子過敏也好了,頭皮不疼痛、並且鬆軟了,皮膚也細緻多了,斑更淡了,足底筋膜炎痊癒了。我現在都沒有吃西藥,也瘦了兩公斤。再者,以前我只要稍微一動就會瘋狂噴汗,現在也都不會了。最後一項最殊勝,我已經便秘十幾年了,常常需要浣腸,吃各種益生菌都沒有效。誠如老醫師所說:“養生不排寒,一切都白忙。"穿上排寒襪之後,竟然就恢復正常了,感覺腸子已經開始正常運作!僅僅經過十一天時間,身上這些毛病竟然不藥而愈,確實不可思議!如今我信心十足,所以大力推薦給其他親朋好友,大家都很歡喜,也回應這個既省錢又有效、快速的保健法。我認為,我尋找一輩子的養生方法,這個排寒療法是最棒的,一定要推薦給大家﹗
  溫馨叮嚀:一、全天候穿著排寒襪,效果才會更加顯著。二、如果襪子產生濕氣,必須馬上更換,或者要用吹風機以低溫稍微吹一吹,避免寒氣回流。

三、林瑞○(臺灣彰化)

  以前看電視半個小時,眼睛就會有點酸澀;在穿排寒襪之後,現在連續看兩三個小時都沒有任何不舒服。
  晚上睡覺比較容易入眠,睡眠品質很好。以前白天睡多了,或者喝茶或咖啡,晚上就不容易入眠;現在這些都沒有什麼影響,一樣都是容易入眠。
  我的耳朵容易生耳垢,而且不容易清出來。因為耳垢靠近耳膜,所以大部分醫生都清不出來,每個月都須找醫術好的耳鼻喉科醫生才清得出來。這個毛病困擾我幾十年,現在穿排寒襪後,耳朵竟然不生耳垢了。
  以前我只要勞累一點就會上火;一上火,耳朵神經就會痛;一痛起來,幾乎一秒鐘就會抽痛一次;甚至痛得晚上無法入眠,必須吃止痛藥跟消炎藥,而且要經過一個星期才會好;像這樣的情況,一年要發作好幾次。現在這個毛病也都沒有了!
  我這一兩年來,如果吃了較酸或是糯米類的食物,胃就會絞痛得很厲害,必須吃胃藥止痛,經過一星期才會好。現在這個毛病也沒有了。
  以前只要有感冒跡象就會一發不可收拾,尤其咳嗽得很厲害,必須吃感冒藥,經過一兩星期才會好。現在發現有一點點輕微的感冒跡象,不用吃藥也不會覺得難受,就能自動好了。可見穿排寒襪能增強免疫力。
  我穿排寒襪之後就很少感冒,但是五月份這波感冒病毒太強了,所以前不久就感冒了。雖然患了感冒,但因自身的免疫力增強了,所以還不至於失控。另外還有一點發燒,我發現一個不用吃退燒藥跟抗生素也能退燒的方法。因為會畏寒,所以需穿上五雙以上的排寒襪,再蓋上厚厚的被子,睡個三~五個小時;等睡到覺得有點熱的時候再把棉被掀開,這時就退燒了。我試了兩次都有效。如果沒有穿排寒襪,光是蓋棉被可能不會有效果。腳部保暖應該是最主要的。
  過去我天氣涼一點的時候,即使是在室內,手都還是冰涼的,跑步運動也沒有改善。在穿了排寒襪以後,現在手都是溫的。
  以前牙齒常常會咬到舌頭,而後就會發炎,需要塗藥才會好;現在不用塗藥,自己就會好了。由此可見,穿排寒襪確實能增強免疫力,有抵抗病毒的能力。
  我本來皮膚很乾燥,冬天洗澡不敢用肥皂,而且洗完之後全身必須塗抹乳液,否則就會癢;尤其是臉部,如果不塗面霜就會很粗糙。現在洗臉時用洗面皂洗,而且洗完不用塗面霜,臉部還是很細滑柔嫩。
  過去我在坐車的時候,如果看手機或看書,就會有點頭暈。現在也不會了。
  我以前肩膀的關節處有受過傷,要舉起來做運動時會很不舒服,有點痛;現在這個毛病也沒有了。
  在沒有穿襪之前,每次晚上去泡腳之後就會有睡意,當天晚上睡眠品質也會比較好;還有,每次感冒去拔罐後,就會覺得比較舒服,而且復原得比較快。我不知道這是什麼原因。現在穿了排寒襪以後,已經知道這個原理,就是因為泡腳跟拔罐能去除寒氣,而我們穿排寒襪是一天廿四小時都在排寒,效果可想而知。
  我媽媽穿了排寒襪以後,睡眠變好了;而且膝蓋酸痛的毛病也不見了;過去她有咳嗽的老毛病,已經幾十年了,現在也都好了。
  建議大家要穿排寒襪,尤其是上了年紀的人。我認為五十歲以上的人都必須要穿,絕對功不唐捐。
  在建議親友穿排寒襪的過程中,發現一些人穿了腳會癢就放棄,這是很可惜的事情。腳癢的問題大部分是因為排出了寒氣,腳趾頭側邊會有水泡,非常地癢!請了小水泡時,要刺破擠出毒水。特別是喜歡吃冰,或者食物、水果還沒有完全退冰,腳趾頭就會更癢。
  穿五雙或十雙排寒襪,每天要洗那麼多襪子當然會有些不方便。但是要知道,這個不方便卻可以省掉很多其他的不方便,絕對是值得的。
  這個穿襪養生方法,既省錢又沒有負作用,而且效果極大,是我看過最好的養生法,建議大家一定要穿。剛開始穿不管有沒有效果,繼續一直穿下去就是了。
  穿上排寒襪的主要目的是在保暖排寒,是這個方法產生的治病效果,並不是襪子有什麼特異功能。縱然是穿多雙其他的襪子,一樣都會有效。但是,因為在外面店面買的襪子是為了只穿一雙而設計的,穿好幾雙就會很緊、很不舒服;所以了凡學會為了幫助大家身安道隆,才會設計製作“菩提足有機棉襪",將襪子逐雙加大,穿起來才不會太緊,並且穿得舒服一點。

四、李國○(臺灣彰化)

  家住彰化的李國○老居士來電,說他一年前做過攝護線手術,並沒有完全痊癒,還是有後遺症;半年前開始穿襪排寒,現在已經改善一半以上了。他五年前去醫院做大腸鏡檢查,發現腸內充滿息肉,造成嚴重便秘,治療無效。去年開始穿六雙排寒襪,至今已經半年,一個月前已可排出較小條的大便。最近再去照大腸鏡,發現息肉只剩下兩小顆;醫生將它割起來化驗,結果是良性的。醫生覺得好奇怪,就問李居士是不是有做治療?李居士老實告知是在進行排寒療法,結果醫師就很不高興:“說日本人最喜歡搞那些有的沒的。"而後再也不理會他,李居士只好悻悻然離開了醫院。李居士說他現在排便更加順利了,身體的其它毛病也改善了很多。因此,他興奮地來電告知這個情況,希望能在了凡雜誌上刊登,與大家分享,請大家務必要認真從事排寒療法。

五、許國○(臺灣台中)

  許先生是舍弟的同事,罹患了癌症,舍弟建議他進行排寒療法。他一聽到排寒療法,立即告訴舍弟,說他父親三年多前中風,就有人介紹穿襪排寒的方式,於是在台中購買了一套價格要一千多元的排寒襪讓他父親穿。經過一段時日的堅持,中風竟然痊癒了!然而等到他自己得了癌症,卻忘了要進行排寒療法;直到舍弟向他推薦,他一聽到就重拾信心,立即請購“菩提足有機排寒襪"九套給全家人穿,絲毫都不會猶豫。在穿了一周之後,立即向舍弟傳報佳音,說他已經開始排除寒毒,全身都發出痘疹,但是隔日清晨起床已後,竟然全部消退了。速度之快,讓他欣喜萬分。從此他對於這個花費最少、效率最快、安全性最高的穿襪排寒去病的方法,產生了無比的信心。

六、李慧○(臺灣屏東)

  屏東的李慧○居士傳來的排寒分享:
  我先生本來有糖尿病,小腿都發黑,好像需要截肢了。我強迫他要穿排寒襪,每天都是穿廿四小時,經過半年以後,現在小腿的顏色變淡了,已經恢復了百分之九十八,於是先生更認真穿襪子。以前先生很鐵齒,叫他穿襪子可說是難上加難,現在因為各方面都有改善,才對排寒襪生起信心。另外,因為他罹患了氣喘病,晚上無法好好睡覺,夜間咳嗽得很嚴重,早上起來要坐著睡,不然就會不舒服,總是到十點才能出門。而且夜尿頻繁,白天經常是走到哪裡尿就滴到哪裡,尿失禁的情況不輕,現在這些也都改善了,不會再到處漏尿了。

七、梁慈○(臺灣桃園)

  實施穿襪排寒的養生法,真的是從各方面啟動,而且都是以往有過的病症。目前已經穿了兩個月排寒襪,經歷了皮膚長疹、劇烈頭痛兩天、肩頸緊、全身疲累、左肩拉傷,有點像是落枕,但神奇是,以往要三周才能恢復,現在兩天就好了!最近則是牙齦發炎,淋巴也腫起來。頭痛時很想吃止痛藥,但還是忍耐住不吃。在喝姜湯、熱敷而大量出汗之後,兩天就完全恢復了。

八、盧秀○(臺灣新北)

  新北勢土城區○○○寺的義工盧居士,發來該寺法師與信眾穿排寒襪後的訊息:
  我們這邊有兩位師父罹患了紅斑性狼瘡,皮膚會脫皮,治療很久都沒有好轉,後來經人介紹穿上排寒襪,竟然沒多久就好了。她非常開心,就介紹更多人來穿。有一位老菩薩穿了以後,沒多久就排出一堆疹子(排濕氣),後來也好了。另外,有一位精進菩薩腰痛好了,非常開心。所以,我們○○○寺有好多師父跟蓮友,都很認真在推廣穿排寒襪。

九、圓○法師(臺灣苗栗)

  學尼原先晚上睡覺時都會抽筋,在穿了“菩提足排寒襪"半個月之後,抽筋現象就消失了。開始排寒後的第三周,雙手背開始發出疹子,正巧遇到一位中醫師,就順便請問此種情況為何?中醫師說:“這是在排除身體裡面的濕氣,是很好的現象。"到了第三個月以後,腳趾間開始脫皮,裂開出血,持續兩周之後症狀改善很多,多年的香港腳毛病逐漸在蛻變。精神也變得很好,深層隨眠時間也逐漸增多。有句話說“藉假修真",色身雖然只是四大假合的軀殼,但對於修行人而言,沒有這個色身也難以修行。在念佛的同時,若能善用這個色身,更善用這個排寒襪的功能,讓念佛人在求生西方淨土的道路上,能夠減少很多身體上的障礙,所以一定要以堅定信心來進行排寒療法。

十、小師父(臺灣新北)

  學尼八月廿日晚上開始穿五雙菩提足排寒襪,一周後就穿到十雙。剛開始並沒有什麼特別反應,直到九月十六日早上,額頭冒出三顆痘痘,十七日就消失了。
  十九日夜間開始腳趾發痛,廿日腳趾有兩處裂開,廿四日左腳趾一處裂開,廿五日全身發出疹子,廿六日發疹更嚴重,廿七日情況開始好轉。廿八日晚上左手大拇指皮膚裂開,全身開始大排毒,排毒反應非常劇烈!
  廿九日夜間一、二點奇癢無比,腳部大母趾疼痛,全身的皮膚刺痛。三十日晚上流鼻水、打噴嚏,出現猶如感冒一般的症狀。
  十月五日小腿開始脫皮,六日夜間小腿發癢,七日上半身疹子開始痊癒,八日部分疹子很紅,九日上半身的疹子慢慢就好了。
  十一月九日,左腿動脈凸出兩個小顆粒,隔天就消失了。十七日全身脫皮情況就完全痊癒。

十一、陳妙蓮(福建石獅)

  一開始師父叫我穿排寒襪時,我還不相信,而且還害怕別人笑話而不敢穿。到了自己穿上兩雙襪,最多一次是三雙,真的讓我的腳丫改善了。我的腳丫不知到底是不是腳氣,總之就是又癢又乾澀,並且有時還會腫腫的,裂開之後就會疼痛,有時也會癢得透心肝的要命。我堅強地安慰自己:“忍忍忍……,這是業障,要趕緊拜佛消業障,不要懈怠放逸,浪費時間。"現在穿排寒襪之後,腳丫子再也不會那麼乾澀及疼痛了,甚至也不會腳臭,裂縫也漸漸好了。今晚腳丫雖然癢,但是馬上泡腳之後就不會再癢了。

十二、張明○(福建泉州)

  張居士過去曾患痛風毛病,後來好轉一段時間,十月份進行排寒療法期間,在微信群組“泉州菩提足蓮池會"裡面發問,說他的痛風又發作了,應該怎麼辦?筆者請他加上泡半身浴,或是煮小土姜水來泡腳,必須堅持每天都泡;另外增加穿著秋褲(衛生褲),而且每天都要運動,以便加強排毒;甚至不能吃基因改造食物!過了兩天,他又在群組裡面發來好消息,說他的痛風已經好了!他的痛風又發作,這應該就是瞑眩反應。

十三、蕭咸○(福建泉州)

  前段時間日夜都有穿,剛開始是覺得燙傷的那個腳中趾脹痛,到後來就好一些了。再者是腳臭問題,之前喝中藥那段時間腳臭比較嚴重,現在已經沒有那麼臭。最近食欲變好了,吃飯也感覺有香味了;月事來臨時,腰部也不再那麼酸了(以前腰酸的時候,必須要躺著才會舒服);臉上斑點也變淡一些(以前體檢有大三陽,臉上有很兩個很大斑點)。以上兩點是最明顯的體會。
  還有,今年暑假沒有再常常中暑了!也沒有像之前那樣,稍微動一下就猛出汗。過去在出汗時,衣服感覺就像是剛剛洗過那樣,可說是大汗淋漓。現在睡覺要是沒有穿襪子,就會感覺很不習慣,有時洗完澡忘了穿,躺下去時突然想起來,會特意起床穿襪,覺得這樣子才會睡得踏實一點。

十四、王法華(福建福州)

  我是從二雙開始穿的,到現在已經加到第七雙,歷時約兩個半月。穿了十天左右,腳趾的濕疹開始排出,但是卻不會癢。以前下雨天腳趾浸水或夏天穿鞋都會非常癢,抓到破皮出血珠,還是不能止癢;而後用原始點推按,兩三天后症狀就沒有了,但是並不究竟,時患時按。在進行排寒療法之後排出了腳疹,幾天後才開始泡腳,兩天以後壞死的腳皮全部都汰舊換新。在加穿到六雙以後,每天上午都腳底發冷,持續在排出寒氣。

十五、陳○靜(浙江溫州)

  昨晚我弟弟在溫州原始點中心取得排寒襪之後,我打電話告訴母親,晚上睡覺前以薑粉泡腳後要穿上五雙襪子入睡。她悶了!“要穿五雙幹嘛呀?"我說:“人老從腿先老,讓你多活幾年!您只管穿,白天穿、晚上穿、睡覺穿,反正腳不要離開襪子就是了,不要問為什麼,肯定對你會有好處!"今天一早我還在睡覺,她就發微信過來說:“前兩天早上起來都感覺膝蓋冷冷的,都要用紅豆袋溫敷以後才會舒服;今天早上起來時,不再有這種冷冷的感覺了!神奇!"
  過去我的左腳踝在懷孕七個月時,不小心骨折了!因為當時是孕婦,所以不敢隨便治療,什麼藥都沒有吃過。在坐月子後去拍片檢查,才知道是骨折。前幾年每到冬天,總感覺左腳踝酸酸的,現在感悟到可能是夏天穿涼鞋的關係!去年夏天家裡裝修,沒有穿過涼鞋。這兩個多月以來配合穿排寒襪,就沒有以前那種酸感了! 有位師兄問我說:“我怎麼才穿一個晚上,肩周炎又犯了?"我問他是不是以前有過這種病症?他說以前經常會落枕!我就跟他說:“那就對了,好轉反應!"
  點評:原始點療法也說一切病出自於寒氣,兩者的義理有相通之處。一般學原始點療法者,一看到排寒療法的書都能完全接受,並且與原始點療法相輔相成。在實施排寒療法時出現了瞑眩反應,若能施以原始點按推,不舒服的反應就能夠舒緩一些,而且好轉的效果與速度會更好。

十六、張○枝(大陸)

  我平時身體毛病很多,不大不小的問題讓我心裡擔憂害怕得不得了。在穿排寒襪第十四天,除了小腿會酸之外,昨天開始頭暈、印堂脹痛。過去雖然沒有便秘,但每次上廁所總要蹲半天,才出來細細的兩小節;今天早上如廁時間很短,排出的量卻很多了。上午肚子疼,放屁不臭,今天穿了六雙襪子、一條帶絨的運動褲,外面套了一條長裙子,腿腳不熱不冷,背部只有一層布反而一動就出汗。我準備穿到十雙,再配合半身浴,堅持到底,把體內的寒毒都排出來。
  生活處處皆學問,不學習實踐轉變觀念,會被自己的知見蒙蔽,感恩現在有了排寒襪。穿排寒襪第十七天,前兩天沒有明顯感覺,今天我左邊肩膀和胳膊酸酸的,沒有力氣,肚子疼一下疼一下的,以前有腸炎,感覺要發作出來,打了屁又好些了。穿排寒襪第十八天,穿了六雙襪子、一雙護膝、一條九分褲和半身牛仔裙。昨天晚上半身浴四十分鐘,出浴穿了五雙排寒襪加護膝,躺下以後感覺腸又炎患了,真是擔心什麼就來什麼。不過昨天晚上肚子的不舒服,今天早上就沒有感覺了,比起以前每次發作就要一個星期,已經是好太多了。
  今天白天用兩百五十CC的杯子喝了四杯熱水,只上了兩次小便,其餘的水都從小腿、大腿、背部、頭部、手臂排出來,現在就剩下腳底沒有冒汗。就我自己而言,腳底出汗比不出汗的代謝情況要好一些,但也不能完全代表身體已經沒有寒氣了。幾十年的體寒不容易排出,出汗代表汗孔通暢一些,體表溫度上升,此時更要注意保暖,要不然寒氣進得更多。這個季節應該要遠離空調房、冷飲、刺激性食物。 今天頭部出的汗很黏,讓人覺得很不舒服,脖子和臉都是癢癢的,臉上還冒出了三顆小痘痘。看著自己身上的汗從毛孔裡出來,由點而形成面,一滴滴流下來,還是蠻有成就感的。

十七、郭○東(大陸)

  今天分享一下我身體上的變化:自從四月廿八號穿上排寒襪,已經有十八天了。多年來我的腿每天都是腫的,用手按一下就一個窩,到醫院檢查時,醫生說我這個年齡段都是屬於正常。昨天洗澡時才發現,我的小腿和腳脖子比原來細了,腿也不腫脹了,真是無比高興。兩天前肚臍眼周圍冒涼氣,一直持續兩三天。
  另外,我同修也是同一天穿排寒襪,前幾天晚上沖澡,洗頭時摸到頭頂有一個手掌大的包,用手摸還有點疼。第二天早上我問他頭上那個包還疼嗎?他用手摸摸說沒有了,真是好奇怪呀!在我身上大的反應還沒有出現,小的反應卻層出不窮。能軒師兄介紹給我這麼神奇的襪子、這麼好的寶貝,錢花得不多,對身體又沒有副作用,一雙小小的襪子,把我身體裡面不好的東西都能挖出來,真是不可思議。

十八、吳○成(大陸)

  排寒襪買回來幾天了,卻不敢去穿。前天頭痛、牙齒痛,才開始泡腳、穿五雙襪,第二天早上起床左腿腿腹抽筋,齒痛竟然緩解了,頭痛也沒有感覺了,直到晚上泡腳前才又痛起來。我老公也是前天開始穿三雙,昨天晚上泡腳看到左右兩腳的腳丫子都裂兩條縫,有一條還流血,泡完腳後增加到五雙。不知是不是瞑眩反應。右邊偏癱的腳背上,前天泡澡後破一個洞,但沒流血,今天脫下襪子,傷口冒出花生米大的血球出來,用紙吸掉後,發現這血濃度很高,流動性差。相較於其他治療方法,排寒療法便宜又方便,而且全家適用。沒有好的身體,不但影響修行,還會影響信心;信心沒有了,容易造種種惡業。十年前通宵不睡覺,第二天照樣沒事;十年後通宵不睡覺,第二天後背胸椎就像被東西緊抓著似的發痛。自從進行排寒療法,身體又回到了十年前,熬夜也不痛了。

十九、○德法師(福建泉州)

  【編者按:臺灣廖居士及臺北林居士,感念泉州○德法師道心堅固、修行精進,然而身體狀況不佳,特由廖居士供養《百病起於寒》書籍一本,並由兩位居士共同供養排寒襪五套(每套五雙)。法師于四月廿九開始試穿三雙,隔日增加穿至六雙;五月十四日受到廖居士的鼓勵,增加到十雙,並且配合泡腳、喝精力東加黑糖姜湯。更重要的是必須拜佛懺悔,以期消除宿業。以下節錄自當家師排寒治病的部分日記,作為本篇的壓軸,雖然內容較長,但卻非常值得參閱,敬請耐心閱讀,必能增長對於排寒療法的信心。】
  四月廿九日:開始進行排寒療法,試驗性地穿上三雙吳居士從臺灣帶來的有機排寒襪,並配合泡腳專案。
  五月一日:原先身體嚴重畏寒,五月天還須加穿毛衣;如今穿了三天襪子之後,竟然不必再穿毛衣了。
  五月十日:白天有黃痰,晚上開始發燒。
  五月十一日:特別冷、困、渾身無力、骨頭疼、多痰、多汗、多鼻水、頭重腳輕。呈現出感冒症狀。
  五月十二日:早上起來時已經退燒,沒有發冷的感覺了,而且還有點饑餓感。上午除了用功之外,就盼望著中午快點打板用齋。午齋時沒有飽足感,吃完一缽粥還想再來一缽,可是已經沒有了。晚課之後隨大眾繞佛也不累,直到晚上十二點還是不覺得疲累。
   五月十三日:二點十分起床,發現嚴重盜汗,是多年來最嚴重的一次,連被褥下面的草席都濕透了!感覺有輕利感,不覺得困,頭疼也輕了許多。只是排痰很辛苦,好像氣管深處還有很多排不出來。但是早課能出聲念誦了。晚課時跟年輕人比嗓門,證明一下排寒效果,除了沙啞之外,大都滿意。經行繞念(千步千聲佛號,十五分鐘左右)的時候,身體輕盈、兩腿有力!
  五月十四日:今日是農曆十九,想試一下經行念佛能堅持幾個小時。沒有睡意,而排痰量及次數明顯增加。將近子時,間隔時間由幾分鐘到幾秒鐘,強烈的咳震令胸內火辣辣的疼痛;零點快要過去了,還是沒有結束。頜下淋巴痛,左側眼睛痛。原來白天的輕利並未完全排毒完畢,它只是剛剛開始。此時省悟到:病,它是緊跟著自我滿足而來;想要祛除它,若不能忍受痛苦與折磨,它是不會放過你的。清晨三點半醒來,此時沒有流汗。從穿多層襪以來,今天是第一次乾爽舒服。早課時感覺左側的頭有輕微麻木,偏左側頭疼,耳鳴加重,後來左側肩到手感覺到沉;早課完已無大礙,頭就不痛了,咳痰後火辣辣的痛感還在,但是很有精神與體力!下午偶爾還會排出黃痰,特粘且濃,正吐痰時很難受;吐出去之後,過一會兒就好了。胸腔內以前有悶重感,現在幾乎是沒有感覺了。
  今天的狀況是:咳痰多、鼻腔排出物多、耳鳴重、頭左側麻木、頜下淋巴結腫痛、胸腔內不舒服。沒有午休也不困。發燒過後有饑餓感,有種空的感覺了!這次發燒、流汗之後,手變小了,不脹了,也不粗糙了。
  我小時候曾得過肺炎,以後就經常感冒,扁桃腺炎從未離開過,出家前一直吃牛黃解毒片來控制;出家三年以後,用量達到日服卅六片也不見效果,只好作罷。這次排毒先從呼吸道開始,我已經有心理準備。今天排痰的次數已不如昨日頻繁,間隔變成一個多小時!鼻腔也會排出同樣的毒素。身上仍然是多汗,但是頭已經不痛了。食欲增加,平時最不愛吃的硬米飯,今天吃了很多。到了下午,受到臺灣廖居士的鼓勵,毅然又增加三雙,達到十雙襪子了!
  五月十五日:咳痰時排出毒素,通道有灼傷感,鼻腔也排毒素,舌頭腫大而不舒服,胃脘脹痛。鼻頭腫大已經兩天還沒消。穿十雙襪子卻不覺得熱。在開始穿襪前特別容易感冒,現在好轉反應特別快,而且很明顯。
  五月十六日:呼吸道繼續排毒,只是不容易排出,需要很費力,頜下的淋巴結仍在,口腔至咽喉腫起。課誦及念佛不能出聲,感覺氣不足。兩頰有間斷性的癢,欲抓為快。用力咳痰之後,胃也跟著不舒服。
  五月十七日:鼻頭開始好轉,但鼻腔的排出物特別粘,需要用水洗。咳痰時偶爾會胃痛,胸腔內是火辣辣的痛。頭暈而無力。
  五月十八日:前天開始痰稀而呈現青色,今天是咳多而痰少,不咳又忍不住,咳又無物可出,震得胸腔很不舒服,偶爾出點青痰。確定絕對不是感冒所致!連日來都是起床時很冷,天亮以後就恢復正常。雖然已經穿上十雙,但是站久了腳底還是會有涼涼的感覺。穿了四層褲子、三層衣服,還是不感覺熱,可見體內寒氣非常重,隨時都在排出來。在穿襪之前,右膝蓋已經痛了一個月,但是今天發現已經不痛了,悄悄的就沒了!
  (吳居士建議,這時更要拜佛,最好每天能拜五百拜,以利消除業障,排寒效果會更好。拜至出大汗時,衣褲及襪子都有毒素排出,必須換衣洗澡,不能穿濕衣褲。拜佛、穿襪、半身浴或泡腳,必須認真地配合。另外,還可以喝精力湯補充元氣,並幫助排除腸子內的宿便,在精力湯中可酌量加點紅糖姜湯,以增加熱源。)
  五月十九日:感覺左耳鳴比以前重了,帶動頭皮間斷性的麻木感,頭頂痛,右眼眼底水腫狀況比較明顯。前幾天特別昏沉,誦經效果不好!近幾天有食欲,穀道通暢,身體輕利。今天拜了四百拜,流冷汗,到拜不動時就停止了。下午常常乾咳而沒有痰,做功課時偶爾有痰。前幾天有兩次兩肋下痛,時間不長,現在已好了!
  五月廿日:早課時右腿外側涼到膝部。不敢出聲念誦,舌頭一動咽喉就癢,然後乾咳得很不舒服,好像喉嚨深處有東西吐不出來。胃脘壓痛。六點多終於在一陣痛咳後,吐出一大口青稀痰,當中帶出一團青色粘痰,像是挖掉一塊肉一樣難受。七點多,胃脹排出垃圾後攤軟無力——排毒之後四肢無力。還是乾咳比較多,咳的時候很辛苦,出痰很少。自從穿上十雙襪子,排除寒毒的反應就更加激烈、快速,所以接受吳居士的建議補充了精力湯,以增強體力及排毒效果。
  (吳居士說:“在排除病根的過程中會非常辛苦,必須更加忍耐;因為經過五十多年的累積,已經形成了痼疾。由此可見德師父五十多年來,是怎麼糟蹋這個臭皮囊的。這種排寒方法實在是太奇妙,作夢都想不到,恐怕連西方醫學專家都不敢置信。"這話說得沒錯,在這五十多年裡,真的是不懂怎樣如法地活著。現在我相信書裡面的話,穿了多層襪之後,所有的症狀都是排毒現象。雖然痛苦,還是願意忍受!我是黑龍江人,出家以前很愛吃冰凍梨與凍柿子,每年冬天都會把胡蘿蔔洗幹凈在室外凍起來,帶著冰茬就要吃。春節前父親買回凍梨、凍柿子,這是過年的佳品;當沒有凍果可吃時,也會把開水拿去凍冰塊吃。後來參加工作以後,經常出差焊接野營房,東家獎勵每天十根冰棒。出家後也不例外,冬天總是少不了吃凍果;即使來到南方,也會在冰箱裡凍些水果吃。自從接受原始點療法之後,才把這個習慣改過來。懺悔!這是貪吃帶來的後果。)
  五月廿一日:夜裡五個小時的休息,已經恢復了許多,不想因為咳痰而影響早課,所以前面並沒有出聲念誦,等快要結束時才大聲念出來,感覺有底氣了!昨天晚上還沒有辦法深呼吸,今天早上就可以了!七點多還能劈柴,真是不可思議!這就是排毒!
  (吳居士建議:“如果能買到深度達到膝蓋以上的不銹鋼桶子或木桶子,把水加到覆蓋膝蓋上方,那就更好。泡腳水可加入食用性粗鹽或老薑母下去煮,效果會更好。更要努力念佛拜佛,拜佛可設定以時間為單位,不必管拜幾拜,就是慢慢拜,這樣更能專心。心裡則默念佛號,配合拜佛動作的韻律,拜起來比較專注,也比較不會累。"這個方法很好,只是太浪費水了!精力湯已經讓我損失很多福報,就以拜佛來增強效果吧!)
  五月廿二日:咳痰明顯減少。今日咳出來的痰鹹味比較重。痰從喉嚨處排出,咽喉處有辣辣的感覺。今天腳有點熱的感覺,還能忍住。以前一直都是冷冷的。腰酸不嚴重,腿腳酸軟,昨天拜不動,今天早上拜一小時還好。早課時腳涼,胃裡像是剛剛喝過涼水一樣。
  現在寺院裡面已經有兩位年輕尼師看到我這段時間的情況,就開始穿五雙襪子,也是很快就在排寒毒,症狀就跟感冒一樣。
  五月廿四日:起床時鼻子腫大且硬,火辣辣,肺裡還有廢氣,乾咳無痰。早課時右腳涼到膝,與胃相對應的後背有痛點,下午就不痛了!與肝相對應的痛點也停止了!
六月十二日:穿襪排寒治病法到目前已經四十五天了,最明顯的效果如下:
  感覺肺部比以前乾淨了。以前常常覺得右肺不舒服、悶重,經常把左手心貼在右胸部才會好受一點;如果感冒時,就像右肺裡有個黑洞,去醫院拍片檢查卻是正常的,並沒有病變。而且常常在不舒服時,鼻子會堅硬,並且腫大。自從實施穿襪保健法以後,經過強烈的排毒,那些不舒服的感覺就沒有了。
腳氣不見了。
  去年開始飯量減少,經常都沒有食欲;現在食欲已經恢復了,吃飯時會覺得米飯很香。
  連續半個多月沒有肝痛了。
  眼睛也不那麼愛疲勞了。

【附錄一】

飲食健康之道

  俗語言:“病從口入"!今人福薄,習氣深重,于飲食健康方面甚不重視,一味貪圖口腹之欲,以致率皆身弱體衰,百病叢生,造成醫療資源的巨大浪費。佛家常言:“身安道隆"!身體健康問題,與佛法修學之關係匪淺!佛法雖言“一切唯心造",然而初發心者往往心力不足,甚易為境所轉;身若不安,心必浮動,道則不隆。因此,飲食問題與法身慧命的關係甚為密切,謹述如後。

一、殺彼養己罪難逃

  在一切影響身心健康的外緣之中,以飲食的影響最嚴重、最直接!食物的優劣,與健康的關係至大!吾人不幸生於五濁惡世,由於福報不足,日常飲食來源,絕大多數都是嚴重危害健康。譬如農產品絕大多數都施以農藥、除草劑及化學肥料,不但戕害了身體,而且嚴重危害土壤、污染水資源,更是傷害微細眾生的生命!以因果法則來說,生產者必須擔負殺生果報,此乃眾所周知;然而,對於消費者而言,雖然也算是受害者,但也必須擔負起助殺(助紂為虐)的責任!假使消費者不去購買此類農產品,生產者勢必會回歸正常的耕作模式。此種因果,乃是一般人最難理解,故最易忽略。
  一般“慣行農法"採用嚴重的殺生方式,來防治蟲害及各類病毒,因而造作了嚴重的殺業,並且危害眾生賴以維生的土地。消費者購買了這種以農藥、化肥、除草劑等生產出來的農產品,雖說比較便宜,然卻造成身體機能的折損,以及生態環境的破壞;另外,所須承擔的殺生“共業",更非凡俗所能理解﹗這對於自身的法身慧命來說,會有相當嚴重的傷害﹗經雲:“假使百千劫,所作業不亡,因緣會遇時,果報還自受。"一個人如果沒有很深厚的福報基礎,就會很容易、很快速地因為造作種種的“新業",以致引發了“宿業"!一旦因緣成熟,所要承受的果報絕對難以想像﹗
  佛經有言:“得人身者如爪上土,失人身者如大地土。"我等今日有幸獲得人身,又能值遇佛陀正法,更能深信淨土法門,誠乃無量劫來之善根福德因緣,正當發願往生淨土!若因日常三餐問題而涉及殺生的共業,到了臨命終時,假若這些怨親債主齊聚干擾,非但可能會障礙往生淨土,甚至也會因為引發宿業,而墮入三惡道中!此一問題非同小可,慎勿因為一時的輕忽,而落入萬劫不復的境地!
  人類既已造成的“共業",雖然已經難以挽回,然而在共業之中尚有“不共業",即是所謂的“別業"﹗所謂“別業",就是從此不再繼續造作惡業(殺生乃是最大的惡業),並且努力積功累德、自行化他。別業的力道若是強大,正當共業現前之時,他人遭受苦報,我等則能化險為夷﹗此種功德利益,不必我等刻意求取,只須從日常三餐之中著手即可。

二、違反自然戕身心

  以上乃是就殺生的果報而言,再談食物本身的營養問題。究實而論,凡是生物,如果能夠按照自然規律成長,而不以化學元素加以催化,它本身的體質與骨骼都會呈現正常發展的狀態,所以比較具足對於各種外界侵擾的防護能力。因此,在這種自然環境下成長的植物,本身的營養成分比較豐富,也比較富含“原始風味"!人類吸收了這樣的原始元素,不但可以增強身體機能,比較不容易生病,也能購享受到真正的食物風味(菜根香)。另一方面,人類舌根的作用也才能自然地呈現,而不會受到不正常的化合物所麻痹。所以,自古以來的東方醫學與哲學,一而再、再而三地強調,人類應該強化心靈、順應自然。
  自從西方醫學與農業生產模式,出現了所謂的“科學方法",採用各類化學元素來催化生長,繼之而來的種種後遺症,猶如雨後春筍般地出現在這個地球上,人類的健康從此遭受到嚴重的摧殘!醫學問題尚且不提,只就食物營養成分而言,為了促使動植物在最短時間內快速成長,在賀爾蒙、抗生素、以及各類化學原料的催化下,確實縮短了上市的時間,為人類提供了很多便利性。但是,因為在生產過程中違反了自然法則,營養成分嚴重不足,導致本身的自我防護系統無法正常運作,因此難以抵禦外界的各種傳染病。只要仔細地用心去品味,這種催化成長而來的食物,根本喪失了食物的原始風味!而且因為營養成份不足,體質不佳,所以也就不耐保存!若是將兩種不同耕作模式的蔬菜,同時採收之後放置在一起,在相同的環境之下,以“慣行農法"催化過的蔬菜,絕對比較容易敗壞!
  再者,由於營養素不夠充足,因此人類必須食用更多的食物,才能夠攝取到足夠的能量以維持生命所需。然而,正因為要攝取足夠的能量,卻也加倍的吸收了更多的毒素!古代生態環境健全,對於原本就須以五穀蔬果為主的人類來說,本來是最健康長壽的養生方式,但為什麼到了現在,也跟一般的肉食者一樣,不但會有營養不足的現象,而且也無法免除各種前所未聞的惡性疾病的產生,原因就在此處。化學藥物的發明,對於人類到底是個大貢獻或是災禍,諸君不妨深思熟慮。

三、飲食無度禍害多

  道家言:“如要長生,腹內常空;若要不死,腸中無屎。"古代東方人可說是最講究飲食哲學的,所謂:“早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少。"“午餐吃得飽"是在“細嚼慢嚥"的原則下,感覺到已經有了適度的飽足感,足以維持白天所須付出的精力即可!這與現代人吃得過飽的現象,是兩個截然不同的概念。今日由於科技的發達,各種改良食品琳琅滿目,提供人類享盡人間美味;這雖然是福報,卻也是很大的禍害!因為這些人間美味,引發了人類無止境的“貪欲"!更加上烹調技術的發展,在色香味俱全的誘惑之下,鮮有不被迷惑者!
  “吃太飽"的問題非常重大,這是疑難雜症的溫床之一;特別是癌症,更是喜歡光顧飲食無度之人。“排寒療法"創始人進藤義晴先生,在其《百病起於寒》一書中特別強調:“吃太飽,也就是飲食過量,無論在任何一種醫學中都是被禁止的。飲食過量會產生惡性膽固醇,使血液中的膽固醇過多,此時血管功能會遭到破壞,血液流通會受到阻塞。此外,這種膽固醇不只會變成皮下組織,也會堆積在骨髓及內臟之中。這麼一來,血液就無法充分運至身體的四肢末梢,血壓就會因此變高。有時因寒氣導致血管收縮,身體會暫時提高血壓,這時若再因為飲食過量使血壓提升,身體就會出問題。大家一定要記得,無論是寒氣或飲食過量,都會讓血液迴圈變差,使病情加重(這不是要大家去依賴降血壓藥,那一點意義都沒有)。一旦血液迴圈變差,動脈就無法獲得足夠的營養及氧氣,靜脈也無法排出老廢物質及二氧化碳。這種情況繼續惡化下去,細胞就會產生變異,最後形成癌細胞。"
  “吃太飽"不僅僅是健康的殺手,並且還會減損福報!古人常說:“一個平凡人的一生,能吃多少粒米是有定數的!"這就是說凡夫出生世間,其福報是有定數的;若是不能積功累德,一旦福報享完,災難立刻就會降臨。也就是必須告別這個世間了!因此在日常中,若能保持“半饑半飽"的狀態,這是健康的基本原則!

  除此之外,“吃太飽"更是修行人之大忌諱!一者容易昏沉,二者增長貪念,這都會嚴重影響修行。坊間各種“吃到飽"的餐廳林立,修行人定力不足,美食當前,豈不動心?因此,鮮少不因貪煩惱現前而大吃一番。貪欲是生死輪回的根本,對於修行是莫大的障礙!

四、主食配菜不容紊

  另外,在食物的君臣佐使上,中國古人常說:“吃飯配菜!"主食與副食不能主客易位。中國南方以大米為主食,北方以面麥為主食,不管以何為主食,其與配菜之間都有君臣佐使的關係。食物有它的“氣",氣就是食物的“性"。人類進餐不是只有吃它外表的物質,更重要的是攝取食物的“氣"!在《論語.鄉黨第十》中記載了孔子的日常生活起居,這與他人有何關係?須知,聖人的一舉一動、一言一行,都是人們所應遵守的準則﹗若是悖離了這個準則,後遺症必定接踵而來。
  《論語.鄉黨第十》孔子說:“肉雖多,不使勝食氣。"“食",讀音為去聲“四",意思是“飯",也就是主食,“面"也包含在其中。肉只是“配菜"而已,這也包含了所有的蔬菜!配菜中的“氣",其攝取量絕對不能超過主食的“氣"。也就是說,日常三餐所吃的各類食物,不可以君臣顛倒,變成“吃菜配飯",否則很容易影響到脾胃健康,造成四大不調,最後有可能導致百病叢生。

【附錄二】

“菩提足排寒襪"簡介

一、有機襪﹙PT1~PT5﹚:每套五雙

⊙前五雙。第一號五趾襪﹙未標號﹚最長,裡層PP負離子彈性紗,抗菌、除臭、乾爽。
⊙第二號至第五號寬口襪,長度逐雙減短;襪身保留棉花本色;襪口普通棉,各套上黑、青、赤、黃,呈現五行相生顏色。

二、有機襪﹙PT6~PT10﹚:每套五雙

⊙長度逐雙減短,襪身無染色。襪口普通棉,青、赤、黃、白、黑,呈現五行相生顏色。

三、有機棉護膝:M、L、XL

⊙長度約32、35、37公分。裡層採用PP負離子彈性紗,抗菌、除臭、乾爽。

四、有機棉護肘(袖套)

五、超長型有機棉五趾襪:裡層PP負離子彈性紗﹙出廠長度達43公分﹚。

六、普通棉寬口襪:深灰色﹙外層襪。出廠長度達46公分﹚。

推廣單位:了凡學會(微信liaofanxh)

“菩提足排寒襪"與坊間一般襪子的區別

  一、長寬甚大,穿著舒適:進行排寒療法時,因為必須穿著多層襪,從三雙到十幾雙不等,因此首先要考慮的是襪子的寬度與長度﹗長度是愈好,保暖範圍愈大,排寒效果愈佳﹗寬度問題更是重要,坊間一般襪子是為了穿著一雙而設計的,其彈性寬度一般只在22公分,最多可能達到26公分左右,這樣穿到五雙就會使腳盤繃得非常緊,穿起來很不舒服,容易影響到進行排寒療法的意願。“菩提足排寒襪"的製作問世,就是為了解決上述問題,所以才費盡心思以利益有緣者﹗排寒襪的襪身結構:在腳盤部分,由裡到外逐雙增大,出廠時的彈性寬度達到30公分。在襪管部分,則是第一雙五趾襪最長,其餘的寬口襪逐雙減短,只有第一雙未染色的五趾襪貼在皮膚上,其他的寬口襪則一雙貼著一雙,不會全部擠在一起,造成襪口太過緊繃而產生不舒服﹗這是了凡學會的專利設計,迥異於坊間的一般襪子。

  二、款式新穎,莊嚴美觀:由於“菩提足排寒襪"的設計款式獨特,不但以逐雙減短的方式使多雙襪子呈現出有層次感,而且將襪口部分各自套上五行相生的相應顏色﹙青、赤、黃、白、黑﹚,呈現出莊嚴美觀的景象﹗而且也表示透過穿著這套排寒襪,能將五臟﹙肝、心、脾、肺、腎﹚的寒氣排除,調整人體各部機能,使之達到健康安樂的最佳狀態﹗

  三、深信因果,品質優良:坊間的襪子品質參差不齊,難以分辨其所含材質。“菩提足排寒襪"則是由中國臺灣佛教界弘揚念佛法門的團體“了凡學會"設計製作,以利益眾生為出發點推廣於佛門內外,所得全數作為公益慈善及弘法利生之經費。與外界的商業買賣完全不同。因為推廣的主要目的,是為了説明學佛同倫身安道隆,因此,“菩提足排寒襪"的主要棉紗,採用荷蘭認證的進口百分之百有機棉紗,整雙棉襪的棉紗比率達到最高可容納度,有機棉紗本身絕對不混雜其他材質。而且,所得之微薄利潤,全數作為公益慈善,並非個人所得,沒有必要以欺騙手段來賺錢,然後再全部佈施出去﹗

會址:彰化縣秀水鄉彰鹿路42號  電話:04-7695148
E-mail:liaofanxh@hotmail.com
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